胃疼气虚怎么调理？

导读：胃疼气虚怎么调理？胃疼和气虚都是中医常见的病症，经常会发生在人们的日常生活中。胃疼一般指胃部不适，疼痛难忍；气虚则是机体功能不足，身体疲乏乏力等。这两个病症常常...

　　胃疼气虚怎么调理？

　　胃疼和气虚都是中医常见的病症，经常会发生在人们的日常生活中。胃疼一般指胃部不适，疼痛难忍；气虚则是机体功能不足，身体疲乏乏力等。这两个病症常常是相互关联的，那么应该如何调理呢？

　　首先需要改变饮食习惯，避免辛辣、油腻等食物，多食用易于消化的清淡食品，如白粥、蔬菜、水果，不贪多食少，不暴饮暴食，不过饱不饥。

　　其次，要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，要注意适当的运动和锻炼。中医理论认为，气虚多为肺脾肾三脏之虚，因此平时应多做一些适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。

　　此外，中药调理也是很重要的。常用的中药有人参、黄芪等具有益气固表的作用，若有胃痛等症状，可以选择服用枸杞、山楂等药物；脾胃虚弱可以选用党参、熟地等药物；熬夜后身体疲惫时可以用参茸鹿胎胶囊等补气血、提神醒脑的中药保健品。

　　以上方法虽然简单，但是需要长期坚持和注意。同时，也应该在健康的生活和饮食习惯的基础上，结合个人的实际情况，根据中医的理念和方法进行针对性的治疗，以达到更好的效果。