胃痛按摩：舒缓胃痛利器

导读：胃痛按摩：舒缓胃痛利器胃痛是一种常见的症状，不少人都曾经有过胃痛的经历。胃痛可以由多种因素引起，如饮食不当、生活习惯不规律、压力过大、胃病、妊娠等。不少人常常会...

　　胃痛按摩：舒缓胃痛利器

　　胃痛是一种常见的症状，不少人都曾经有过胃痛的经历。胃痛可以由多种因素引起，如饮食不当、生活习惯不规律、压力过大、胃病、妊娠等。不少人常常会用药物缓解胃痛，但是药物不但可能带来副作用，而且并不能治疗病源。而对于一些轻度的胃痛，我们可以尝试使用按摩的方式来缓解胃痛。

　　1、位置锁定：首先自我按摩时要锁定胃的位置。胃的位置在人体腹部上半部分中央，紧贴着膈肌，是人体的一个消化系统，胃的位置也是比较重要的。

　　2、按摩手法：按摩时最好是选择腹部皮肤相对比较松弛的状态下进行。大拇指和食指可以轻松按压或轻轻揉搓肚脐周围的脏器，先按摩顺时针方向，再顺逆时针方向按摩。因为胃在人的左上腹部，所以按摩胃部需要掌握正确的动作，可以依次按压左侧、中央、右侧。

　　3、按摩频率：按摩的频率也是比较重要的，不能在短时间内重复按摩，也不能过于频繁。一般可以每次按摩5-10分钟，每天按摩1-2次，坚持数天或数周就会感受到疗效。

　　4、按摩要点：在按摩时要保持放松的姿势，不要过于紧张，否则会影响按摩的效果。按摩尽量不采用刺激性操作，要采用缓慢的按摩，不要过于用力。一些人可能会依靠力量来按摩，但是这样会对肠胃造成更多的伤害。

　　总之，胃痛按摩虽然没有强烈的疗效，但是对于轻度胃痛来说是比较理想的非药物治疗方法。胃痛按摩是一种比较安全的自我护理方法，可以从疏通经络，调理气血等多个方面来缓解胃痛，但是适用范围也较为有限。如果胃痛持续时间较长，且伴随恶心呕吐、便血、腹泻等症状时，则需要及时前往医院进行治疗。