通过一饿就胃疼吃什么养胃？

导读：通过一饿就胃疼吃什么养胃？当我们感到一饿就胃疼时，往往会选择吃一些高脂肪、高热量的食物来填饱肚子，但这种做法并不是最好的选择。因为过度食用高脂肪、高热量的食物会...

通过一饿就胃疼吃什么养胃？

当我们感到一饿就胃疼时，往往会选择吃一些高脂肪、高热量的食物来填饱肚子，但这种做法并不是最好的选择。因为过度食用高脂肪、高热量的食物会让我们的胃肠负担过重，导致胃病的发作。而恰恰相反，选择一些易于消化、富含营养元素的食物来养胃、调理胃肠，才是更为明智的选择。

那么一饿就胃疼吃什么养胃呢？以下介绍一些适合养胃的食物：

1. 糯米粥：糯米粥具有润肠通便、养胃护胃的功效，是很多人选择的早餐或上午时段的养胃食物。

2. 冬瓜汤：冬瓜性凉、甘味平和，具有祛热清热、利尿通便的功效，适合在午餐或晚餐时食用。

3. 小米粥：小米粥中含有多种维生素和矿物质，能够滋养脾胃，同时具有很好的安神作用，不仅能缓解一饿就胃疼的情况，还能缓解心情压力。

4. 木瓜：木瓜含有多种酵素，能够促进消化，让胃肠更好地吸收营养，也是一种很好的养胃水果。

5. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿通便的功效，适合在炎热的夏季食用，能够缓解一饿就胃疼的情况。

当然，除了以上提到的食物，其他易于消化、富含营养的食品，如鸡蛋、红枣、香蕉、胡萝卜等，也可以是很好的养胃食品。

综上所述，当我们一饿就胃疼时，选用一些易于消化、富含营养元素的食物来调理胃肠，进行一些胃肠运动，如散步、跑步等，多喝温水，保持心情愉悦，才能够更好地缓解胃痛、养护胃肠。