胃疼怎么办？按摩或许有效！

导读：胃疼怎么办？按摩或许有效！作为一种较为常见的症状，胃痛多数情况下与我们的生活方式有关，例如饮食习惯、压力等等。而中医认为，胃痛是由于脾胃虚弱、气滞血瘀等因素导致...

　　胃疼怎么办？按摩或许有效！

　　作为一种较为常见的症状，胃痛多数情况下与我们的生活方式有关，例如饮食习惯、压力等等。而中医认为，胃痛是由于脾胃虚弱、气滞血瘀等因素导致的。无论是根据中西医的认识，调理饮食及生活习惯都是预防及治疗胃痛的关键，但是日常生活中出现了胃痛时又该怎么办呢？

　　除了药物治疗，按摩被视为一种有效缓解胃痛的方式。具体而言，按摩可以通过刺激神经末梢、改善局部气血循环及调理机体内部环境，进而达到缓解胃痛的目的。

　　接下来，我们从按摩手法、穴位选择等方面为您介绍按摩缓解胃痛的方法：

　　按摩手法：

　　1. 单指按压法：用拇指按压腹部中线，从上至下每次压2~3下，同时用力度要重实，重此再做3~5次。

　　2. 揉腹法：横向揉动腹部，在脐周围进行反复揉动2-5分钟。

　　3. 推腹法：双手掌贴着腹部，顺时针方向推动腹肌，速度和力度适宜，动作和呼吸配合。

　　穴位选择：

　　1. 尺泽穴：位于手臂桡侧，当桡骨头弯曲处，拇指和食指并拢时，穴位就在拇指的侧面凹陷处。

　　2. 大椎穴：位于颈部，颈椎7椎间孔中，脊椎上突与横突之间，是人的“第二髓孔”。

　　3. 中极穴：在腹股沟上部，腹直肌腱束与髂骨结合的中点，双手抱住大腿内侧，以一指按压该穴位。

　　虽然按摩可以缓解胃痛，但并非所有人都适合按摩。如果您出现了以下情况，请勿使用按摩进行缓解：大便不通或腹泻、恶心呕吐等症状加重、下腹部包块等等。对于胃痛仍然无法缓解，一定要及时就医，异于常人的胃痛需要寻求专业医师的帮助。

　　总而言之，胃痛在日常中难免出现，如果胃痛症状不严重，可以尝试按摩缓解，同时还需要结合饮食及生活习惯的调整，全方位地呵护胃部健康。