为什么肚子饿得胃疼拉肚子？

导读：为什么肚子饿得胃疼拉肚子？肚子饿得胃疼并伴有拉肚子是我们日常生活中比较常见的症状之一。这种情况可能会让人感到非常不舒服，甚至会影响到我们的正常生活。那么为什么会...

为什么肚子饿得胃疼拉肚子？

肚子饿得胃疼并伴有拉肚子是我们日常生活中比较常见的症状之一。这种情况可能会让人感到非常不舒服，甚至会影响到我们的正常生活。那么为什么会出现这种情况呢？

肚子饿得胃疼的原因

肚子饿得胃疼通常是由于胃壁的收缩，以及胃酸的刺激所引起的。当我们饿了一段时间后，胃壁就会在空腹时开始收缩，这个过程会引起胃痛以及一定程度上的胃酸反流。胃酸反流可能会通过食管进入到喉咙，或者是直接进入到口腔，造成口腔异味，并且会对口腔黏膜造成一定的损伤。

拉肚子的原因

拉肚子通常是由于胃肠道的感染，或者是肠道中的细菌、病毒、真菌等微生物的感染引起的。当肠道中的微生物感染到肠黏膜时，就会释放出毒素，引起肠道的炎症和水分的大量流失。这就是为什么拉肚子时会出现排便次数增多、拉稀、腹泻等症状的原因。

如何预防肚子饿得胃疼和拉肚子？

预防肚子饿得胃疼和拉肚子最好的方法就是保持良好的饮食习惯。我们应该每天均衡摄取五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。此外，还要注意避免食用油炸、过甜或过咸的食物，以及进食过多或过少的食物等极端饮食方式。

另外，为了防止肠道感染和细菌病毒的传播，我们需要每天保持良好的个人卫生习惯。比如，勤洗手、少触摸鼻子、嘴巴等易受污染的部位，避免跟已经感染的人密切接触，以及保持环境清洁等等。

总而言之，保持良好的饮食和个人卫生习惯，能够有效地预防肚子饿得胃疼和拉肚子的发生。如果出现了这些症状，最好及时就医，以便得到及时的治疗和恢复。