失眠久了会胃疼拉肚子吗？

导读：失眠久了会胃疼拉肚子吗？睡眠是人类最基本的需求之一，同时也是保持身心健康的关键。而长期失眠不仅会对心理造成影响，也会对身体健康产生负面影响。失眠所带来的最明显的...

失眠久了会胃疼拉肚子吗？

睡眠是人类最基本的需求之一，同时也是保持身心健康的关键。而长期失眠不仅会对心理造成影响，也会对身体健康产生负面影响。

失眠所带来的最明显的问题之一就是对胃肠道的刺激。失眠导致肠胃的神经调控失衡，长期紧张和压力则会导致消化系统产生一系列问题。失眠可能会导致胃痛、胃胀、消化不良、恶心呕吐或腹痛等症状。长期失眠还会导致肠胃道免疫力下降，容易引起各种感染。

除了对胃肠道的影响，失眠还可能对肝胆系统产生负面影响，导致黄胆汁分泌不畅，引起肝气郁结、黄胆病或肝病。同时失眠还可能对心脏、免疫系统产生负面影响，增加发生心血管疾病和免疫功能低下的风险。

所幸，中医治疗失眠及其影响的方法都很有效。中医认为失眠是由内因和外因共同作用引起的，治疗应选择最适合于病人的方法。中医常用的治疗方法包括针灸、推拿、草药和养生等。其中养生方法比较适合早期失眠者，中药治疗方法适用于长期失眠及症状严重的患者。

养生方法包括睡眠前保持放松状态，避免在床上做其他事情（如看电视、玩手机等）；保持规律的作息时间，避免过度疲劳；避免过度兴奋和压抑情绪；避免过度饥饿或过度饱胀等等。此外，中药治疗方法需要根据患者的具体情况而定，合理配伍中药方能达到良好疗效。

综上所述，失眠会对身体产生负面影响，包括对胃肠道和肝胆系统、心脏和免疫系统产生的一系列问题。而中医的治疗方法包括针灸、推拿、草药和养生等，其中养生方法比较适合早期失眠者，中药治疗方法适用于长期失眠患者。防治失眠的重要方法是保持良好的睡眠环境和作息规律，避免过度疲劳和过度兴奋，同时需注意饮食健康和精神调节。