舒缓消化不适：按摩穴位缓解胃疼胃胀

导读：舒缓消化不适：按摩穴位缓解胃疼胃胀胃疼胃胀是常见的胃部不适症状，常常伴随着消化不良、腹泻、恶心等问题，给我们的生活带来了很多困扰。在中医里面，胃疼胃胀是从“脾胃...

舒缓消化不适：按摩穴位缓解胃疼胃胀

胃疼胃胀是常见的胃部不适症状，常常伴随着消化不良、腹泻、恶心等问题，给我们的生活带来了很多困扰。在中医里面，胃疼胃胀是从“脾胃失和”和“气滞血瘀”两者方面考虑的，对于这种胃部不适，中医中通过按摩穴位可以起到一定的缓解作用，下面就为大家介绍几个常见的穴位。

1、足三里

足三里是一个非常重要的穴位，它位于小腿上，距离膝盖外侧约四指宽度，按摩足三里可以改善肠胃消化不良、胃胀等症状。按摩时需要用拇指或者手掌根部，在足三里穴位上下滑动，按摩时间可以根据自己的情况决定，每次按摩10分钟左右即可。

2、关元

关元又称“气海”，它位于人体的下腹部，约在肚脐下方三横指的位置。按摩关元可以调节肠胃功能，缓解腹部胀气和疼痛的症状。按摩方法可以用食指、中指和无名指的指腹连续轻柔地按压关元穴位，每次按压10-15分钟左右。

3、内关

内关位于手腕处，手掌朝上时，在手腕钩骨向桡骨凸起的正中间。按摩内关可以提高胃部消化能力，缓解胃疼胃胀等不适症状。按摩方法可以用拇指或中指的指腹，轻轻地按压内关穴位1-2分钟，每天按摩2-3次。

4、太冲

太冲是一个非常重要的穴位，它位于脚背上，大拇趾的根部。按摩太冲可以起到去湿化痰、调节脾胃、缓解胃胀的作用。按摩方法可以用拇指或手掌根部在太冲穴位上按压，每次按摩5-10分钟左右。

总之，以上提到的穴位是可以起到缓解胃疼胃胀的作用，但是请注意，以上的按摩方法只是一种辅助的方法，不能代替药物或者其他治疗方法。另外，如果您在进行按摩的时候感觉痛楚或者不适，请立即停止按摩，并就医寻求帮助。如果您有其他的中医建议或穴位，也欢迎您在下方留言和我们分享。