突然胃疼拉肚子怎么办？

导读：突然胃疼拉肚子怎么办？胃疼和拉肚子是我们日常生活中比较常见的不适症状。这些症状多数情况下是由不良的饮食习惯或食物中的有害物质引起的，但也可能是某些疾病的症状。那...

突然胃疼拉肚子怎么办？

胃疼和拉肚子是我们日常生活中比较常见的不适症状。这些症状多数情况下是由不良的饮食习惯或食物中的有害物质引起的，但也可能是某些疾病的症状。那么，当我们出现胃疼和拉肚子时应该如何处理呢？下面为大家介绍一些有效的方法。

1.多喝水

拉肚子的主要原因是因为胃肠道内的水分被迅速排出，因此及时补充足够的水分是非常重要的。在发现拉肚子的情况下，要尽快开始喝水，并保证每天摄入足够的水分，以保持身体的水分平衡。

2.少吃容易引起胃肠不适的食物

当你感到肚子疼痛或者拉肚子时，就需要少吃一些容易引起胃肠不适的食物，如辛辣食品、油腻食品、生冷食品等等。

3.饮食清淡

拉肚子后，要尽量维持一个健康、清淡的饮食习惯。可适量以清淡易消化的食物为主食，如粥、鸡蛋、小米粥、面条等，这些食物能够容易被人体吸收，提供人体所需能量。

4.适当休息

当身体疲劳、劳累过度或者经历一段时间的紧张、成果奋斗等使情绪压抑时，也容易出现拉肚子的情况。所以适当的休息，放松身心，减轻压力，对于缓解胃疼和拉肚子的不适症状是非常有帮助的。

5.中药调理

中药是传统的养生方法之一，尤其是在调理肠胃功能上更是有着不俗的发挥。如黄连、黄芪、泽泻等都是可以帮助肠胃调理的中药材，正确使用会有非常好的疗效。

6.就医治疗

如果症状持续并且已经影响到正常的生活工作，就需要尽快到医院检查做出正确的诊断并进行治疗。尤其是对于老人、孕妇、幼儿等身体比较脆弱的人，尽量不要随便使用药品。

总之，对于急性胃疼和拉肚子症状的出现，我们需要如实记录相应的症状，调整好自己的生活规律，选择适宜的食物来补充身体所需的营养，如果情况严重就要寻找专业人员的帮助。以 数据为基础，并加以心理调节，坚持正向的生活和乐观的态度，最终能够帮助身体尽快恢复健康。