中医舌诊辨证养生调理齿痕

导读：据统计，全球有1/3人口受到牙齿问题的困扰，而齿痕问题是其中最常见的一种。很多人在平时刷牙时只顾着力气，其实牙齿的健康与人体的其他器官息息相关。中医认为，牙齿是...

　　据统计，全球有1/3人口受到牙齿问题的困扰，而齿痕问题是其中最常见的一种。很多人在平时刷牙时只顾着力气，其实牙齿的健康与人体的其他器官息息相关。中医认为，牙齿是肾经、肾阴、肾水的外在表现，因此中医舌诊可以帮助人们了解自身的脏腑状况，预防和调理齿痕问题。

　　中医舌诊应该在白天精神状态好的情况下进行，避免较饱或空腹、口臭等影响结果的因素。首先观察舌色，如果舌质偏红，说明人体内火气过重，建议多喝水、少吃辛辣食物和烧烤等刺激性食物。舌边上白人丹，说明人体湿气较重，需注意饮食调理、多喝黑豆汤等利湿化痰的食物。舌苔黄厚、口腔起疱疹等表明内分泌失调、免疫力下降，常见于过度疲劳、焦虑等情况，科学运动、调节心态可以缓解情况。

　　齿痕问题一般发生在牙齿上方软组织处，主要症状是口腔疼痛、牙龈出血、口臭等。这个时候可以使用中医药膏来局部用药，也可以通过改善饮食、生活提高整个机体的免疫力来达到调理的目的。中医建议多吃富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、草莓、洋葱、坚果、鱼类等，可以促进口腔细胞的修复，降低口腔感染的风险。此外，还可以喝鲨鱼骨、花生、核桃、桂圆茶等具有滋阴润燥的作用，这样可以增强牙齿的健康度。

　　总之，中医强调的是“疾病治本”，通过舌诊来学会了解自己的身体情况，以及在日常生活中进行有针对性的饮食调整和生活习惯改变来预防和治疗牙齿的问题，以达到保持人体的健康水平。