胃疼怎么养生调理好？中医帮你解决胃痛困扰

导读：胃疼是一个极为常见的问题，不论男女老少都有可能遭受。胃疼是一种普遍的症状，有很多原因会导致胃疼，如饮食不当、肠胃感染、情绪压力等。在胃疼的时候，许多人便会吃药解...

　　胃疼是一个极为常见的问题，不论男女老少都有可能遭受。胃疼是一种普遍的症状，有很多原因会导致胃疼，如饮食不当、肠胃感染、情绪压力等。在胃疼的时候，许多人便会吃药解决。但是，常吃药会有许多副作用，可能不利于身体健康，因此，中医的养生调理方法可以为您解决疑难杂症。本文将介绍一些中医方法，以帮助您解决胃痛困扰。

　　望气法：根据舌头和面部的变化

　　中医治疗以望、闻、问、切四个方面为主，其中“望”法是指观察病人的外貌、皮肤、舌苔、舌质、目光等疾病症状，以让诊断更加精确。当人们的面部浮肿、口角干裂或皮肤黄黑，同时舌苔物少，舌质红，就表示此人身体内的湿气增多，需要使用除湿祛湿的方法调理，即多喝姜汁，不吃海鲜，可佐以陈皮、半夏等药物；而若舌头在疼痛后显著变白，不含苔或仅含轻微的白色物质，患者需要避免食用辛辣和油腻食物。

　　饮食调理法：保持健康的饮食习惯

　　不当饮食习惯是最常见的胃不舒服的原因，譬如吃得过分、吃太快或是吃了影响胃肠道健康的食品。如果人们营养摄入不足，胃肠道黏膜也容易受到损害，从而出现胃疼的症状。因此，平时需要保持健康的饮食习惯，避免进食辛辣食物、油腻食品和些饮料。此外，多喝水和按照适宜的时间进食，也是保持胃肠道健康的方法之一。

　　引导情绪法：放松心情，预防胃痛

　　在现代社会中，人们面临着大量的压力，哪怕是小小的忧虑也可能造成负面影响。情绪波动会阻碍身体健康的正常功能，从而诱发各种疾病，包括胃疼。因此，及时放松自己的心情，多做自己感兴趣的事情，多和家人、朋友交流和联系，也可以减缓情绪紧张的感觉，从而保证身心健康。

　　总之，胃疼是一种大多数人都会遇到的症状，但是，如果采用中医的养生调理方法，则可以很好地预防和缓解胃疼。在保持健康的饮食习惯、放松自己的情绪以及避免进食不良食物的同时，多喝水也非常重要。请注意，如果胃疼症状持续多日不见改善，请及时就医，获得专业医生的建议和治疗方法，以免影响身体健康。