肺不好怎么养生调理？

导读：长期吸烟、空气污染、烟尘、化学药物等原因都可能会影响肺功能，导致肺不好的状况。那么，如何保护肺，进行养生调理呢？首先，饮食是养生的重要方面。经常食用一些有益于肺...

　　长期吸烟、空气污染、烟尘、化学药物等原因都可能会影响肺功能，导致肺不好的状况。那么，如何保护肺，进行养生调理呢？

　　首先，饮食是养生的重要方面。经常食用一些有益于肺的食物，如海带、木耳、黄瓜、荸荠、葱姜蒜、菜花、苹果、柿子等，能提高机体免疫力和肺部免疫功能，增强肺部的抵抗力。

　　其次，锻炼也是非常重要的。适度的锻炼，如跑步、散步、打太极等，可以刺激肺部的气血循环，增强肺部的功能，提高肺部的防御能力。

　　此外，养成良好的生活习惯也很重要，如戒烟戒酒、保持良好的睡眠、避免吸入粉尘、有害气体等不良环境，以及保持心情愉快、减少精神压力等，这些健康的生活习惯对于肺部健康也有很大的帮助。

　　最后，中医养生应该也是我们重视的方面。中医认为肺主气，肺气是形成人体抵抗力的关键所在。中医养生可以选用一些具有润肺、开胸、祛痰的食疗方，如清肺炖雪梨、火腿烧金科玉、苹果炖雪梨、蜂蜜川贝煲等，能达到很好的保护肺的功效。

　　总之，肺不好并不是无药可解的，只要通过良好的饮食、锻炼以及养成良好的生活习惯，最好还能进行中医养生，就能帮助你保护肺，让你的健康更加完美。