早上七点多做艾灸，对身体有益吗？

导读：早上一般是人体阳气最旺盛的时候，适当进行艾灸，能够更好地发挥这个时段的好处，对身体健康非常有益。艾灸是中医传统疗法之一，具有温通经络、祛寒散寒、活血化瘀等多种功...

　　早上一般是人体阳气最旺盛的时候，适当进行艾灸，能够更好地发挥这个时段的好处，对身体健康非常有益。

　　艾灸是中医传统疗法之一，具有温通经络、祛寒散寒、活血化瘀等多种功效。除了常见的腰腿疼痛、关节疼痛、内分泌失调等症状，艾灸还可治疗自律神经失调、失眠、抑郁、焦虑等症状。

　　艾灸是通过燃烧艾条产生的热能，刺激经络、穴位，从而促进身体机能的调整和自我修复。早上进行艾灸，因为此时体内阳气处于高峰期，肝经也处于最旺盛的时间段，艾灸可以起到更好的升阳作用，达到温通经络的效果。而如果在晚上或夜里进行的话，升阳作用则会比较弱，效果也就不如早上进行的艾灸来的好。

　　除了时间选择，艾灸的实施也要注意一些细节。首先，要选择合适的艾条，并将艾条点燃后用适当的距离离开皮肤，远离可燃物，避免火灾。另外，在进行艾灸时，要注意脉搏和呼吸的情况，保持良好的放松状态。艾灸时间一般为15分钟左右，不宜过长，否则可能会引起皮肤烫伤等不良反应。

　　总之，早上进行艾灸，能够更好地发挥人体阳气旺盛的优势，起到更好的温通经络、祛寒散寒、活血化瘀等多种功效，对身体健康非常有益。但对于个人身体状况差异较大，不能一概而论。在进行艾灸前，最好先咨询医生或专业中医师的意见，以避免不必要的损伤。