通过膻中往下刮痧还是往上刮痧

导读：你是否有过在中医院感受到的刮痧疗法的神奇效果呢？或曾听说过刮痧疗法能缓解肌肉疼痛、促进血液循环、促进免疫功能等多种功效？刮痧疗法被中医界广泛使用，但刮痧的方法并...

　　你是否有过在中医院感受到的刮痧疗法的神奇效果呢？或曾听说过刮痧疗法能缓解肌肉疼痛、促进血液循环、促进免疫功能等多种功效？刮痧疗法被中医界广泛使用，但刮痧的方法并非简单粗暴，其中膻中的刮法值得探讨。

　　什么是膻中？

　　膻中，即膻中穴，是人体胸前的一处穴位，距离心窝约一个手指的位置。膻中主要是肺经的奇穴，常用于治疗脾胃虚弱、感冒、嗓子疼等疾病。膻中也是刮痧疗法中非常重要的穴位，刮痧膻中能够达到养肺清热、缓解咳嗽、舒缓情绪等功效。

　　刮痧往下还是往上？

　　膻中刮痧有上刮和下刮之分。很多人认为下刮危险，因为从膻中的位置往下刮，似乎会刮伤主要的心血管。但事实上，下刮是个非常不错的方法。下刮能够起到疏通经络的作用，促进血液循环、清除体内湿气。尤其对于咳嗽、肺炎等呼吸系统疾病患者和长期处于空调环境下的人群更为适宜。当然，针对不同的疾病，下刮的刮法需要有所改变。

　　除了下刮，上刮也有其重要作用。上刮膻中能够调节体内阴阳气血，促进肺气运行，有助于缓解嗓子干痒、舒缓情绪等功能。还可以增强机体的免疫能力，对于亚健康人群尤其适用。

　　如何正确刮痧

　　刮痧动作应该是颈部向下，轻轻摇晃刮板，以温和的力度沿着脊柱向下刮，让身体肌肤、血管和神经系统协调地放松。对于初学者，为了刮出最有效果，建议可以在专业医师的指导下进行。

　　总结

　　膻中的刮法不仅仅是医治呼吸系统疾病和改善身体健康的关键方法，也可以提高身体对刮痧疗法的感受度，让身体更好地吸收疗效。但是刮痧需要在科学的基础上进行，长时间、高强度的刮痧会对身体造成不良影响，特别是胸腹部、关节、颈部和脊柱等易受伤的部位要注意。总之，合理使用刮痧疗法，才能让身体真正受益。