刮痧的技术以及各个部位应该怎么刮痧？

导读：中医理论认为，正常人体的气血运行畅通，便能产生正常的生命活动。但是气血运行不畅，就可能导致疾病。而刮痧正是通过物理的方式来疏通气血、扶正祛邪、治病强身的。首先，...

　　中医理论认为，正常人体的气血运行畅通，便能产生正常的生命活动。但是气血运行不畅，就可能导致疾病。而刮痧正是通过物理的方式来疏通气血、扶正祛邪、治病强身的。

　　首先，选择好刮痧工具后，要将工具伸入热水中加温，将刮痧部位涂上适当的润滑油。接着，从病患身体的左侧开始，按照淋巴经络分布轻柔地向右推，刮痧时间、强度以及频率都须把握得当。下面我们来看看如何刮痧才最妥当。

　　头部：头部的关键部位是额部、颞部、后颈部。额部的刮痧相当于按摩眉心，可以舒缓肌肉、消除疲劳，对于前额长痘的人也十分有效。颞部可以起到提神醒脑、消除头痛的作用。而后颈部是大多数人的问题部位，长时间低头或者码字以及头痛都是后颈部痉挛等原因导致的，也可以通过刮痧得到缓解。

　　脸部：脸部其实对于常常化妆的女性朋友来说，是刮痧的常用部位。脸部各个部位应该用相应的工具进行刮痧。比方说颧骨就应该用拐角型的刮痧板，经过刮痧后，可以促进脸蛋的血液循环以及淋巴系统整理废物代谢，达到祛痘美容的目的。

　　躯干：这里主要指的是背部。背部的刮痧与应急训练相似，平时人们习惯性地驼背，一旦突然需要转移，背部的肌肉就会酸痛，疼痛难言。而刮痧就是针对这个疼痛问题，通过按摩和刮痧使得背部肌肉恢复健康活力。

　　肢体：随着年龄的增长，人们四肢的肌肉逐渐衰退，导致身体柔韧性差。刮痧可以在家中轻松进行，可以起到增强肌肉、舒展关节的作用。比如说膝关节、肩关节等部位，长时间机械性地使用，肌肉容易受损，刮痧便成为消除肌肉疲劳的有效方法。

　　总之，刮痧技法正确可以保障其疗效的最大化，要注意力度和节奏，以避免过度拉扯皮肤造成肌肉疼痛。每个部位刮痧的方式也略有不同，我们应该有所了解，以便应对不同的问题部位。运用好刮痧不仅可以缓解身体疲劳、增强身体活力，还能起到预防疾病的作用。