瘦腿刮痧+刮痧肚子=变大？中医科普阐述真相

导读：刮痧作为中医养生的一种传统疗法，在流行全球。现在，刮痧已成为美容新宠。人们都知道，刮痧有益身体健康，能减少血液循环障碍、增强体内免疫力、改善内分泌、加速新陈代谢...

　　刮痧作为中医养生的一种传统疗法，在流行全球。现在，刮痧已成为美容新宠。人们都知道，刮痧有益身体健康，能减少血液循环障碍、增强体内免疫力、改善内分泌、加速新陈代谢。所以，很多人把刮痧作为一种瘦身方法使用，但只有少数人有疑问：瘦腿刮痧、刮痧肚子后，是否会变大？

　　首先，我们必须了解身体的结构和生理机能。人体的脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪将累积在皮肤下面，而内脏脂肪被中空器官包裹（心脏、肝脏、脾脏、肾脏等）。

　　管中窥豹，骨有所归。通过站立拍摄X光片、CT以及MR等医学检查器械，进行人类骨骼系统及器官检查，得出刮痧并不会促进脂肪堆积，反而能改善橙皮组织, 疏通体内淋巴、静脉、毛细血管管道，促进血液循环。这些机能会让身体排泄多余的水分和废物，减少皮下脂肪的堆积。

　　那么为什么会有人说刮痧会让肚子变大或者腿变粗呢？

　　这是因为刮痧是一种按摩手法，可以促进肌肉的放松，所以会让我们的皮肤感觉更加紧致，仿佛变瘦了。但实际上，刮痧并不能减少脂肪角质层，也不能瘦下皮下脂肪。而我们的身体，保护机能极其强大，为了面对外界环境的变化，会保留足够的脂肪来维持身体机能。所以刮痧只能帮助我们改善皮肤质量和淋巴管道，而不能让我们瘦下体内脂肪，更不可能让我们肚子变大或者腿变粗。

　　然而，我们依然要警惕使用刮痧的危险。由于刮痧的过程是通过刮伤皮肤角质层促进新陈代谢减少气血淤结导致肌肤变紧致的，而非将脂肪燃烧和排出体外。如果使用刮痧过于频繁或者刮的过程过于强烈，会加速皮肤角质层的脱落，造成毛细血管损伤甚至出血感染。一些人为了追求美丽，不惜通过刮痧加速皮肤的老化和破坏，更进一步损害身体健康。

　　虽然刮痧并不是减肥利器，但它是一种有益身体健康的中医保健手法。注意适量，正确使用，不仅不会让肚子变大或者腿变粗，反而能有效的排毒减肥。刮痧不是减脂和减肥最好的方法，可能人们还需要通过良好的饮食规划、有规律的运动、与健康有关的软件、让身体更健康。