失眠患者如何选择睡眠药？

导读：失眠是常见的睡眠障碍症状，许多人通过睡眠药来缓解失眠问题。但由于不同的睡眠药副作用不同，患者在选择药物时需要格外小心。本文将介绍几种常见的睡眠药，以及它们的使用...

　　失眠是常见的睡眠障碍症状，许多人通过睡眠药来缓解失眠问题。但由于不同的睡眠药副作用不同，患者在选择药物时需要格外小心。本文将介绍几种常见的睡眠药，以及它们的使用方法和注意事项。

　　1. 三唑仑类药物。三唑仑类药物可以帮助失眠患者快速入睡，但往往会导致当晚睡眠质量下降。此外，这类药物的副作用包括头痛、嗜睡、注意力不集中等。因此，使用三唑仑类药物时应在医生指导下进行。

　　2. 苯二氮?类药物。苯二氮?类药物能够促进睡眠，减少患者的夜间醒来。但它们会令人感到疲惫和嗜睡，并有可能导致记忆力减退。不宜超过2周，应在医生的监护下使用。

　　3. 抗抑郁药物。某些抗抑郁药物对失眠患者也有一定的治疗作用，它们能够减轻焦虑、抑郁等情绪问题，同时也能改善睡眠质量。不过，使用抗抑郁药物需要在医生的指导下，患者也应该了解其副作用和注意事项。

　　4. 节律治疗。对于一些轻微失眠的患者，使用药物并不是最好的选择。节律治疗便是其中一种选择。通过建立良好的生物钟，在睡眠前一个小时放慢节奏，利用睡前15分钟冥想放松，定期运动并避免过量饮酒或刺激性食品，这些都可以帮助失眠患者建立健康的生活循环。

　　总之，失眠患者需要根据自身症状和药物副作用选择适合的睡眠药，并且需要在医生的指导下使用。在选择药物的同时，还应该注意保持良好的作息习惯和养成健康的生活方式。