严重失眠不用再烦恼了，这些中医治疗方法你知道吗？

导读：失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响睡眠质量和生活质量。许多人用各种方法来治疗失眠，但是效果却差强人意。那么，中医的治疗方法可以帮助治疗失眠，用中文来了解吧！1....

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响睡眠质量和生活质量。许多人用各种方法来治疗失眠，但是效果却差强人意。那么，中医的治疗方法可以帮助治疗失眠，用中文来了解吧！

　　1. 饮食调理

　　中医认为，失眠与脾虚胃弱、肝气郁结、肾精亏损等有关。因此，在饮食方面应该注意适当调理，例如吃清淡易消化的食物，不吃过于油腻的食物，还可以适当食用具有安神作用的益智茶、龙眼肉等。

　　2. 按摩疗法

　　中医认为，失眠与脏腑经络紊乱、气血不畅有关。因此，按摩疗法对失眠也有一定的疗效。例如，头部按摩可促进眼部血液循环，改善睡眠；足底按摩可刺激神经末梢，提高睡眠质量。

　　3. 艾灸疗法

　　艾灸是一种中医疗法，通过艾绒在特定穴位上的燃烧产生的温热烟气，刺激人体的经脉穴位，调整人体的阴阳平衡。失眠患者常用的穴位有神阙穴、涌泉穴等。

　　4. 中药治疗

　　中医体系认为，用中药治疗失眠时，需要根据不同的病因进行辩证施治，常用的方剂有安神药、益智药等，例如当归、黄芪、枸杞子、白术、茯苓等。

　　总之，如果你正在为失眠困扰，可以通过合理调整饮食、按摩疗法、艾灸疗法、中药治疗等中医方法来改善睡眠。但是为了达到更好的治疗效果，建议在使用过程中要注意医生的指导。同时，积极维护平和心态，平衡好工作与生活，也是治疗失眠的重要方法。