湿热所致的瘙痒，如何缓解？

导读：湿热所致的瘙痒，如何缓解？湿热是一种常见的气象现象，也是导致人体瘙痒的重要原因。湿热环境下，身体的汗液排泄不畅导致体内湿气过重，易引发皮肤瘙痒。那么如何缓解湿热...

　　湿热所致的瘙痒，如何缓解？

　　湿热是一种常见的气象现象，也是导致人体瘙痒的重要原因。湿热环境下，身体的汗液排泄不畅导致体内湿气过重，易引发皮肤瘙痒。那么如何缓解湿热所致的瘙痒呢？

　　首先，在生活中要注意饮食，采取清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物或饮料，多食用富含纤维素的蔬菜水果，有助于排出体内湿气，减少瘙痒。

　　其次，保持干燥清爽的环境。经常换洗衣物、床单被套，保持通风、干燥，可以减少湿气在皮肤上积聚，减轻身体不适。

　　另外，不宜长时间泡澡或洗澡，切记用热水洗澡，尤其是夏季高温时期，容易使皮肤湿润，进而使湿气加重，诱发瘙痒。

　　如果出现瘙痒症状，可以采取以下措施：在皮肤上轻轻挫破草药，如金银花，薄荷，泡一杯药浴，洗完澡后用干毛巾擦干，再涂一些去痒的药膏或使用止痒药物缓解瘙痒症状。

　　最后，多进行运动，适当进行按摩，有助于促进新陈代谢，加快湿气排出，缓解瘙痒。

　　总之，湿热所致的瘙痒虽不是大病，但也会给我们的生活带来很大的不便，建议大家在平时的生活中养成良好的饮食习惯，保持环境清爽干燥，以及适时采取缓解瘙痒的措施，以改善身体状况，提升生活质量。