湿热型腹泻怎么办？山药来帮忙！

导读：湿热型腹泻怎么办？山药来帮忙！湿热型腹泻，是指由脾胃湿热引起的腹泻，症状包括腹部胀痛、恶心、呕吐、食欲减退等。如果不及时治疗，会导致水分丧失过多，并引起营养紊乱...

　　湿热型腹泻怎么办？山药来帮忙！

　　湿热型腹泻，是指由脾胃湿热引起的腹泻，症状包括腹部胀痛、恶心、呕吐、食欲减退等。如果不及时治疗，会导致水分丧失过多，并引起营养紊乱、电解质失衡等症状。今天我们来介绍一种适合于治疗湿热型腹泻的中药-山药。

　　山药，是一味中医名药，具有健脾益肺、止泻涩精、益气补虚、养血安神等多种功效。其主要成分为黏液蛋白、淀粉酶、多糖、蛋白质等，可以帮助人体调节免疫功能和益于肠胃健康。 尤其是对于湿热型腹泻，山药更是有着非常显著的疗效。

　　首先，山药含有的淀粉酶可以有效地将人体内的有害物质排出，减轻腹泻症状；其次，山药富含多种营养物质，可以有效地调节肠道微生物群，促进肠道健康；最后，山药还具有很好的止泻作用，能够缓解腹泻症状，让人体得到有效休息，抵抗疾病。

　　那么，如何使用山药来治疗湿热型腹泻呢？通常采用炖汤或者粥的形式，具体操作如下：

　　1. 选购新鲜山药，洗净切块备用；

　　2. 准备其他辅料，如瘦肉、大米等；

　　3. 加入适量的清水，一起放入炖盅中，加入盐、姜等调味料，炖煮4-6小时；

　　4. 煮熟的山药汤，可以根据口感加入一些绿色蔬菜，由于山药含有比较多的淀粉成分，所以可以适量加入大米或者燕麦等，增加稠度，增强饱腹感。

　　总之，湿热型腹泻是一种常见病，在平时的饮食中应该注重清淡健康，多食用蔬菜、水果、纤维素等食品，避免过食辛辣和油腻食物。如果患有腹泻症状，可以尝试使用山药炖汤或者粥来进行治疗，一定要掌握适量的用药原则，避免产生副作用。希望大家都能够注意自身健康，合理饮食，预防腹泻这类疾病的发生。