湿热血燥，需要忌什么？

导读：湿热血燥，需要忌什么？湿热血燥是指人体内湿气、热气过盛，导致血液循环不畅，引起各种疾病。那么，我们在日常生活中需要忌什么呢？1.忌烟酒烟草和酒精会产生热能，加重...

　　湿热血燥，需要忌什么？

　　湿热血燥是指人体内湿气、热气过盛，导致血液循环不畅，引起各种疾病。那么，我们在日常生活中需要忌什么呢？

　　1. 忌烟酒

　　烟草和酒精会产生热能，加重湿热血燥的病情。不吸烟不饮酒，是缓解湿热血燥的重要方法。

　　2. 忌辛辣

　　辛辣的食物容易引起身体内部湿气、热气的积聚，所以吃辛辣的食物要适量，不可过量。

　　3. 忌含糖饮料

　　饮料中含有大量的糖分，容易使身体内部产生湿气，所以尽量减少饮用含糖饮料的次数。

　　4. 忌过度疲劳

　　过度疲劳会使身体内部的湿气和热气增加，所以要保持良好的作息和心态，不要超负荷工作或运动。

　　5. 忌情绪激动

　　情绪激动容易引起身体内部热气的积累，所以要保持积极向上的心态，保持平静的情绪。

　　6. 忌过度洗澡

　　过度洗澡会使身体表面被清洗得过度干净，从而导致皮肤出现干燥、瘙痒的现象，所以要适度地洗澡。

　　7. 忌暴饮暴食

　　暴饮暴食会使身体内部湿气、热气增加，引起身体不适，所以要适量饮食，保持营养平衡。

　　总之，湿热血燥需要忌烟酒、辛辣、含糖饮料、过度疲劳、情绪激动、过度洗澡、暴饮暴食等，同时要保持良好的生活习惯和心态，不给身体增加负担，才能预防和缓解湿热血燥带来的不适。