脸部刮痧要先泡脚还是后泡？中医专家给你解答

导读：随着中医理念的逐渐普及，刮痧这种传统的中医疗法已经被越来越多的人所熟知和接受。刮痧不仅可以缓解疼痛，还可以促进血液循环，调节身心状态。但是，很多人在进行刮痧时都...

　　随着中医理念的逐渐普及，刮痧这种传统的中医疗法已经被越来越多的人所熟知和接受。刮痧不仅可以缓解疼痛，还可以促进血液循环，调节身心状态。但是，很多人在进行刮痧时都存在这样一个问题：到底是要先泡脚还是后泡才更合理呢？这个问题其实并不复杂，今天我们就请中医开发者来给大家普及一下相关知识。

　　首先，大家需要知道的是，不同的部位刮痧的方法和技巧都是有所不同的，而在刮脸和刮颈的时候，由于这些部位的血管和神经都是比较细的，刮痧过程中的力度一定要轻柔温和，避免对皮肤造成过度刺激和伤害。

　　其次，就是泡脚这个问题。泡脚和刮痧是有紧密联系的。在中医的理论中，脚部视为全身的排泄器官，能将大量的毒素排出体外，不仅可以起到解除疲劳，改善睡眠的作用，而且能够促进身体的血液循环，也是进行刮痧的重要前提。

　　因此，在进行刮脸、刮颈的时候，中医专家们都建议先泡脚再刮痧，这样既可以彻底清洁脚部的皮肤，也能为刮痧做好必要的准备工作。此外，由于人体的血液都是从下向上循环的，泡脚也能让全身血液都向上集中，更有利于刮痧发挥其最佳效果。

　　但对于刮腰、刮臀这些部位，专家们却建议在刮痧前先泡浴，从而达到相同的效果。刮腰和刮臀能够有效改善下肢循环不畅和缓解部分慢性病症。在刮痧前泡浴不仅保证了身体的清洁卫生，还能把人体代谢废物洗净，促进血液循环，达到放松身心的作用。

　　在进行刮痧前，我们还需要注意以下几点：

　　首先，我们要保证工具的卫生，为了避免交叉感染，最好选用一次性的小板或者玉石等工具，而具有传染性的疾病如体癣、肝炎、艾滋病等是禁止进行刮痧的。

　　其次，我们需要明确自己的刮痧目的，不同身体部位的刮痧，要注意方法和力度的不同。

　　最后，不要盲目跟风，建议新手尽量在专业人士的指导下进行刮痧，以免对身体造成影响。

　　刮痧是我国传统中医的珍贵遗产，现在被越来越多的人所认同，在我们的日常生活中能够给我们带来诸多好处，但不代表刮痧就是万能的，对于某些part，就需要有针对性选择相应的方法。希望大家在刮痧的时候，能够更加科学的选择方法，合理的选择时间，这样才能让刮痧的效果得到最大化的发挥。