脾虚湿热重：你的“脾脏”需要注意的问题

导读：脾虚湿热重：你的“脾脏”需要注意的问题人们常说“有气无力就是脾虚”，脾脏是人体的重要器官，是消化吸收的主管，同时也具有疏肝理气、统血化淤的作用，可见其重要性。但...

脾虚湿热重：你的“脾脏”需要注意的问题

人们常说“有气无力就是脾虚”，脾脏是人体的重要器官，是消化吸收的主管，同时也具有疏肝理气、统血化淤的作用，可见其重要性。但很多人的脾虚湿热重，引发了许多相关疾病。本篇文章将从脾的功用、脾虚湿热重的表现、防治措施等角度进行介绍。

一、脾的功用

人体脾脏具有5个主要的生理功能：

1、转化水谷精微：人体摄入食物的过程中，脾脏负责将食物精华转化为气血、精神和体力等生命所需的物质。

2、疏肝理气：脾脏能够疏通肝脉，让肝得到舒展，保证气血畅通。

3、统血化淤：脾脏对血液有很好的调节作用，可以通过统治血脉和运行气机的方式吸收并化解体内的淤血。

4、振奋思维：脾脏提供了人体智力的的底层物质基础。

5、控制肢体的活动：正常情况下，脾脏对四肢的活动发挥着重要的调控作用。

二、脾虚湿热重的表现

脾虚湿热是指脾的功能失调，导致消化功能不佳，食物积聚，湿热侵袭。它的主要症状有：

1、大便稀薄、色黄、气臭、不成形。

2、身体乏力、四肢无力、头重脚轻。

3、腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、口干舌燥。

4、小腿水肿，脚趾肥胖，皮肤瘙痒等。

三、防治措施

1、饮食调理。

饮食要清淡易消化，以米、粥、面条等为主，不宜食用辛辣刺激食品。每天餐后可以用一些具有健脾效果的食物来促进消化，如薏米、山药、芡实等。

2、规律生活。

保持良好的生活习惯，保证有足够的睡眠和休息时间，同时适当的运动可以增强身体的免疫力和调理脾与胃。

3、中药调理。

中医治疗脾虚湿热或通过中药来调理脾胃，通常采用传统的健脾生胃、清热利湿的中药治疗方案，如神曲、藿香正气口服液、清热解毒口服液等药品。

总之，脾虚湿热重等中医证候的出现不仅会影响我们的健康，还会对我们的精神和生活造成负面的影响。所以在日常生活中，要注意合理膳食和药物治疗，养成健康的生活习惯，提高自己免疫调节能力，避免脾虚湿热等疾病的发生。如有不适，应及时就医。