失眠针灸：舒缓疲惫身心，让你安然入睡

导读：失眠针灸：舒缓疲惫身心，让你安然入睡失眠，是指无法在正常时间内入睡、睡眠质量差甚至熬夜等现象，严重影响睡眠者的身心健康。中医学认为，失眠多因人体阳气不足、阴阳失...

失眠针灸：舒缓疲惫身心，让你安然入睡

失眠，是指无法在正常时间内入睡、睡眠质量差甚至熬夜等现象，严重影响睡眠者的身心健康。中医学认为，失眠多因人体阳气不足、阴阳失调、情志不畅、脏腑功能失调等原因所致。治疗上除了调养保健等方法外，针灸也是一种有效的方法。

针灸作为中医药学重要分支之一，通过针刺人体的各种穴位，促进身体内部的调节和治疗。对于失眠症状的治疗，大部分病人对针灸疗法的效果非常满意。失眠针灸一般扎几天呢？首先要根据病情严重程度而定，轻微失眠可能只需要连续扎几天即可见效，而病情复杂且严重的慢性失眠患者则需要长期治疗，可能需要一个月甚至更长时间的治疗方可见效。

针言治疗失眠的机理在中医学里称为“寐不足类”，突泉、心俞、涌泉等为常用穴位。突泉是“胆经之泉”，主治疲惫、头晕、失眠等症状；心俞是“经俞穴”，主治心悸、胸闷等症状；涌泉是“肾脏之本”，主治腰痛、失眠、遗精等症状。通过刺激这些穴位，可以增强人体的阳气，改善阴阳失调的情况，缓解情志不畅、肝胆火盛等病因，促进身体恢复旺盛状态，从而达到治疗失眠的目的。

同时，失眠针灸也有助于改善血液循环，缓解压力，增强身体免疫力，提高睡眠质量。

总之，失眠针灸是一种较为安全、有效的治疗失眠的方法，特别是对于长期失眠困扰的人而言，可以试试针灸疗法，从源头上改善失眠，提高人体自我调节和恢复的能力，最终让身心得到舒缓，安然入睡。