中焦不通艾灸足三里，缓解疲劳三有理!

导读：中医学认为，“气血畅通则不痛，气血不畅则疼痛难忍”，因此，对于身体不适、乏力疲劳的人群，中医艾灸是一种不错的保健方式。其中，艾灸足三里能够改善中焦不通的状况，缓...

　　中医学认为，“气血畅通则不痛，气血不畅则疼痛难忍”，因此，对于身体不适、乏力疲劳的人群，中医艾灸是一种不错的保健方式。其中，艾灸足三里能够改善中焦不通的状况，缓解疲劳与痛感，提高身体免疫力。

　　那么，足三里在中医学中又有哪些效果呢？足三里是人体的一个重要穴位，它位于小腿前外侧，距胫骨前缘三个横指的位置，平时我们平躺或坐姿时向上提膝两个横指经过位置即为足三里。

　　足三里是脾胃经的经脉所在，它有着非常强大的调节人体气血、调整身体平衡的各种作用。常常在身体虚弱、胃口不佳、身体瘦弱、缺乏活力等时光顾它的口实。用艾炷足三里，可以有效的调理胃肠功能，增强脾胃功能，帮助身体排除毒素，减轻血液中的酸性物质，使身体的气血循环畅达。

　　此外，使用艾灸足三里还能有助于缓解情绪不佳、失眠、头痛等多种症状。临床经验还表明，足三里对于女性有着特殊的作用，可以缓解经痛、调理月经、改善乳房组织。

　　那么如何进行足三里艾灸呢？首先，要准备好艾条、火机、器具等。其次，可以先将艾条点燃，确保温度适宜后，在足三里处进行局部按摩，等到皮肤微热后，再在该穴位处放入艾条，持续10-20分钟左右。每次使用艾灸后，要尽量多喝水，帮助身体排毒，保持身体畅通。

　　总而言之，中焦不通艾灸足三里是一种非常适合广大人群的中医保健方法。它有着广泛的调节人体气血、缓解疲劳、增强免疫力等保健果效。同时，我们也要注意正确的操作方法和注意事项，以避免不必要的伤害。