胃疼拉肚子恶心想吐，怎么办？

导读：胃疼拉肚子恶心想吐，怎么办？胃疼拉肚子恶心想吐是比较常见的一种症状组合。这个症状可能会在日常生活中出现，尤其是在饮食不规律、饮食过于油腻或者是饮食中受到防腐剂、...

　　胃疼拉肚子恶心想吐，怎么办？

　　胃疼拉肚子恶心想吐是比较常见的一种症状组合。这个症状可能会在日常生活中出现，尤其是在饮食不规律、饮食过于油腻或者是饮食中受到防腐剂、过敏原等外部物质刺激的时候。

　　对于这个症状组合，中医认为是伤食，导致脾胃失调所引起的。一般来说，可以通过以下措施进行缓解：

　　1. 调整饮食

　　首先需要调整饮食，尽量选择清淡易消化的饮食。长期过多嗜辣或者是过于油腻的食物，令胃肠道负担加重。此外，还应避免过多饮用或食用刺激性食物和饮料，如辛辣调味品、浓茶、浓咖啡、酒类等等。

　　2. 多喝水

　　为了保证胃肠道的正常运作，需要加强水分的补充。饮用白开水、淡茶水或果汁等饮料，有助于保持身体的水分平衡。

　　3. 适量休息

　　在胃病症状出现的时候，适当放松身体、保持心情愉悦，不要过度劳累。如果胃肠道的不适是因为负面情绪与压力导致的，还要注意及时缓解压力。

　　4. 适量运动

　　在恢复期时，适量运动可以促进身体的代谢和补充身体锻炼的消耗。同时，适量的运动也有助于减少脾胃失衡导致的胃痛、恶心等症状。

　　总的来说，胃病症状出现时，要注意饮食营养及调节，及时休息并加强运动，这样可以有效地帮助缓解症状。但如果症状严重或者没有得到缓解，建议及时就医。