失眠的中医叫法及治疗方法

导读：失眠，中医上也被称为“不寐”、“失眠多梦”等。它是指睡眠困难或难以维持饱满睡眠的症状。它是一个常见的问题，难以入睡、睡眠质量差、熬夜等都会影响我们的身体健康。那...

　　失眠，中医上也被称为“不寐”、“失眠多梦”等。它是指睡眠困难或难以维持饱满睡眠的症状。它是一个常见的问题，难以入睡、睡眠质量差、熬夜等都会影响我们的身体健康。那么，中医如何看待失眠这一问题？

　　在中医看来，失眠的发病主要与情志失调、脾肾不足、心脉疏松、肝风扰动等有关。情志是人体生理活动和疾病发生的重要因素之一，失眠常常与情志不调有关。脾肾不足是指脾气虚弱、营养不良，以及肾气不足等因素引起的。心脉疏松是指心包失于束缚、气机郁滞而致。肝风扰动则是由于肝阴不足，肝阳上亢引起的。

　　中医治疗失眠，首先要辨证论治，根据病人的病情、体质差异等情况，个体化地定制一套方案。治疗方法包括中药治疗、针灸、按摩、艾灸等。中药治疗常用的方剂有“安神汤”、“护心丸”等。针灸是中医治疗失眠的常用手段，有镇痛、缓解精神紧张等作用。按摩、艾灸等以悠长舒缓的手法和温热的刺激进行，有助于放松身体、缓解压力。

　　此外，中医还强调调节生活方式和饮食习惯。在日常生活中，每天保证充足的睡眠时间，保持规则的生活规律，注意调节情绪，避免过度疲劳。饮食上，要遵循饮食清淡、以五谷杂粮、瘦肉、蔬菜、水果为主的原则，避免过度进食烟酒、油腻食物等。

　　总之，中医强调“治未病”，也就是在日常生活中注意预防。睡眠质量好，身体才能更健康。在面对失眠问题时，中医的治疗手段无疑为患者提供了更为丰富的选择，同时也能促进身体健康的调节。