拉完大便胃疼犯困？这可能是你需要重视的健康问题！

导读：拉完大便胃疼犯困？这可能是你需要重视的健康问题！大便是人体的代谢物，它的排泄是身体内部废物和毒素的一种自我净化方式。一旦排泄出体外，会因为肠道粘液分泌不足、肠道...

　　拉完大便胃疼犯困？这可能是你需要重视的健康问题！

　　大便是人体的代谢物，它的排泄是身体内部废物和毒素的一种自我净化方式。一旦排泄出体外，会因为肠道粘液分泌不足、肠道蠕动减少而累积在肠道里，进而影响到身体各个器官的正常工作。因此，每天排便不仅是保持身体健康的必要条件，还是值得我们重视的一项健康问题。

　　但是，对于很多人来说，拉完大便后会出现胃疼、腰疼、犯困等症状，甚至还有些人会出现反胃、恶心、头晕等不适感。这些情况通常是因为便秘引起的。

　　便秘是一种常见症状，表现为大便排出不畅或排便次数减少。临床上，将少于每周3次的排便次数称为便秘。大多数人在生活中都会遇到便秘的困扰，这时候我们就需要观察我们的生活习惯并进行相应的调整。

　　在中医看来，便秘多半是因为肠胃功能失调，气滞血瘀，脏腑不协调所致。比如肝气郁结、脾虚湿困、肾阳虚等，都会导致便秘问题。因此，中医推荐对便秘患者实施中西结合的治疗方式。

　　首先，我们可以通过改善日常饮食结构及生活习惯来预防和缓解便秘。平时应多吃一些水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，同时要保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累等情况。

　　此外，我们还可以在中医的建议下，运用针灸、中药、按摩、拔罐等治疗方式，促进肠胃功能恢复，并提高自我免疫功能。具体而言，针灸可以通过刺激特定的穴位，促进消化道的蠕动和分泌，增强肠胃活力；按摩能通过推拿和按摩肠道，促进肠蠕动，促进大便排泄；中药可以根据病人体质和病情的不同，量身制定针对性的方案，解决便秘问题。

　　综上所述，便秘不仅是一个常见的健康难题，更是一种我们需要重视和关心的身体警报。只有养成科学的饮食习惯，规律的作息时间，合理的运动计划等，才能真正预防和缓解便秘问题。同时，配合中医的全面辅助治疗，达到中西医结合，维护健康的效果。