空腹就胃疼怎么调理？

导读：空腹就胃疼怎么调理？随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现了空腹就胃疼的情况，严重影响了工作和生活。那么怎样调理能有效缓解这种痛苦呢？首先，我们需...

　　空腹就胃疼怎么调理？

　　随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现了空腹就胃疼的情况，严重影响了工作和生活。那么怎样调理能有效缓解这种痛苦呢？

　　首先，我们需要了解胃痛的原因是什么。中医认为，胃痛常常是因为胃气不足或胃火旺盛造成的。胃火旺盛通常是因为平时饮食偏辛辣、油腻或饥饿过度，导致胃酸增多，直接刺激胃壁引发炎症。而胃气不足则可能是因为长期情绪不稳定、饮食不规律等原因导致的。

　　针对以上原因，我们可以采取以下调理措施：

　　1. 饮食调整。避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，尽量保证饮食规律，避免饥饿过度。同时，可以适当地食用些温和的中药材，比如熟地、黄精、枸杞等，具有提升胃气、调节肠胃功能的作用。

　　2. 坚持锻炼。适当地进行有氧运动有助于促进胃肠蠕动，有利于消化吸收，可以缓解胃肠道的压力。

　　3. 控制情绪。心情愉快、放松是保持身心健康的重要条件。调整好自己的情绪状态，保持愉悦的心情，可以起到减少胃肠道紧张和疼痛的作用。

　　4. 中药调理。中药具有温和调理胃肠功能的作用。不出现明显症状的情况下，可以适当地选择一些名贵的中药材，如人参、枸杞、山药等等，煮成茶水，适量地饮用，能够增强胃肠道的消化吸收功能，并提高人体免疫力。

　　总之，食疗、运动、情绪调理、中药调理等综合措施，能够很好地缓解胃痛的症状。在日常生活中，注意饮食规律、保持愉悦的心情、充足的休息和适当的锻炼，可以预防胃痛的发生，保持身体健康！