第1562页_养生之道_中医养生馆

小孩为什么不长个子？如何补充营养？

13岁是一个身体发育的重要年龄，在这个关键期，很多父母会担心孩子的身高问题。事实上，孩子长高除了与遗传基因有关外，还跟营养、健康、运动等多个方面有关。在这篇文章中，我们将主要探讨小孩不长个子的原因及如

2023-06-12 浏览次

老年人的血液循环系统功能逐渐减弱，血液质量也会下降，因此老年人需要特别注意补血。除了药物治疗，吃一些适合老年人食用的生鲜蔬菜、水果也是很好的方法。下面介绍几种适合老年人的补血食物和水果。1.红枣红枣是

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孕妇是家庭中最重要和最宝贵的成员之一，她们的身体需要在孕育过程中得到全方位的维护和照顾。经过研究，我们知道了人体补血的重要性，因此在怀孕期间特别需要摄入一些能够促进补血的水果。下面就给孕妇列出一些有效

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女性因为生理特点，容易出现血虚现象，所以补血对于女性健康非常重要。血液是维持生命的重要物质，蕴含着充足的气血，人体的循环、代谢和免疫系统的功能正常才能保证健康。那么，女性补血应该吃哪些食物呢？1、红枣

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钙是重要的矿物质之一，有助于构建骨骼和牙齿，维持心肌和神经系统正常运作。但是许多人并不知道该如何获得足够的钙。以下是最补钙的10种食物。1.奶类和奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪和乳清蛋白。2.葱花和豆类，

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补钙对于孩子的健康发育非常重要，那么孩子补钙吃什么时间最合适呢？父母们一定要注意以下几点，才能让孩子的补钙效果得到最大化。1.控制钙的摄入量一般来说，3岁以下的儿童每天需要的钙的摄入量为每日800毫克

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中医注重防病于先，讲究“先天不足”和“后天不足”，其中气血是维持人体正常生理功能的基础，因此补气补血显得尤其重要。以下为大家介绍几种具有补气补血功效的好药材。1.黄芪广泛存在于中国大部分地区的黄芪，因

2023-06-10 浏览次

随着科技的进步和人们的生活水平的提高，现代社会越来越注重健康养生。而孕妇的健康和胎儿的成长，更是备受重视。孕妇应该注意摄入足够的钙，以保证胎儿的正常发育。但是，孕妇吃了什么东西补钙效果好而且最快呢？1

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钙对于人体的生长发育和骨骼健康至关重要，特别是在成长阶段和老年期。但是，我们的日常饮食中摄入的钙量很难满足身体的需求。那么，什么食物最适合补钙呢？1.牛奶说到补钙，第一个想到的应该就是牛奶了。牛奶既是

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身体衰弱，气血不足是我们常见的身体状况，这是由于繁忙的生活和饮食不规律等因素造成的。中医认为，补气补血是重要的保健措施，这也是中医保健的核心之一。桂圆和西洋参是中医学中常用的食品，因为这些食物可以快速

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