第1533页_养生之道_中医养生馆

除湿气食谱：吃对食物让你快速摆脱潮湿烦恼！

潮湿的环境和气候是我们生活中难以避免的问题，它会像一只黏在身上的“紫外线一样”，引发许多健康问题，如湿气、皮肤瘙痒、关节疼痛等等。那么，如何消除湿气？实际上，饮食也可以起到除湿气的效果，下面我们就来介

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拔罐是一种传统中医疗法，常用于治疗肌肉疼痛、神经痛等疾病。在中医理论中，湿邪是一种常见的致病因素，常常导致疼痛、肿胀等症状。那么，通过拔罐能够有效去除体内的湿气吗？首先，从理论上讲，拔罐能够促进血液循

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养生之道早已深入人心，而中医养生更是一种有着悠久历史的方法，这种方法注重调理人的身体，促进自愈，以达到建立健康。由于中医治疗的特殊性，它必须依据一个人的身体状况制定个性化的治疗方案。通俗地讲，它的理念

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拔罐是一种传统中医疗法，可以通过吸引皮肤形成负压，达到调理气血、活化经络、疏通经脉等效果。而拔罐去湿气一直是中医传统疗法中的一个重要内容，那么拔罐去湿气究竟有什么好处呢？首先，湿气是中医理论认为的体内

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拔罐是中国历史悠久的传统中医疗法，通过气压泵吸出罐内空气，使罐体吸附在皮肤表面，进而刺激周围的神经、肌肉和经络，起到调节气血、祛湿消肿、帮助恢复身体健康的作用。但在拔罐后，一些担心会有碰到冷风而引起不

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刮痧是中国传统的民间养生保健方法，早在4000多年前，中国古代医学《黄帝内经》就已经提到刮痧疗法了。而现在刮痧越来越受人们欢迎，成为一种时尚养生方式。那么，在家如何正确的进行刮痧呢？下面中医科普告诉你

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脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物分解为营养物质并吸收利用，保障身体正常的营养代谢。然而，现代人的饮食习惯、生活方式以及精神压力等都会影响脾胃的功能，长期不加以调理与养护，容易导致脾胃失调引起多

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焦虑是一种常见的心理状态，随着社会快节奏和人们工作、生活压力的增大，越来越多的人感到焦虑。不同于一般的场面紧张和压力，焦虑是情感和思维的一种状态，常伴随着内心的不安和恐惧，也会带来身体上的不适，如心悸

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拔火罐是一种常见的中医疗法，在治疗各种疾病时卓有成效。作为一种针对体外皮肤的刺激手段，拔火罐能够促进身体的气血循环，提高免疫力，缓解身体疲劳等多种功效。拔火罐后应该注意一些洗头的注意事项。拔完罐多久可

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扎针和拔罐是中国传统医学中常用的治疗方法之一，尤其在中医领域中，被广泛应用于疏通经络、调节气血、增强免疫力等方面，其疗效在实践中被验证为非常神奇。扎针是通过针刺穴位，刺激患者的气血、神经、免疫等生理机

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