第106页_养生之道_中医养生馆

什么是艾灸？它的原理与过程是什么？

艾灸是中医常用的一种治疗方式，其历史可以追溯到几千年前。艾灸的原理是通过给身体经络或穴位施以热刺激，来激活经气、调节脏腑，从而达到治疗疾病的目的。艾灸的过程一般分为以下步骤：首先，选用品质好、有良好燃

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在现代社会中，脾胃问题成为许多人常见的健康困扰。中医经典认为，脾胃是身体的禀赋之本，承载着消化吸收、气血生成的重要功能。然而，由于不良的生活习惯、压力与不规律的饮食，我们的脾胃常遭遇养分无法吸收、胃痛

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在现代生活中，很多人都会遇到脚上气血不足的问题。脚气血不足可以导致脚部冰冷、浮肿、疲劳等症状。如果不及时调养，这些问题可能会逐渐加重，甚至引发其他疾病。那么，我们该如何调养脚上的气血呢？中医认为，脚部

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近年来，越来越多的七岁儿童出现了脾胃不好的问题，给他们的成长和学习带来了一定的困扰。那么，究竟如何调养七岁儿童的脾胃呢？首先，我们需要了解脾胃不好的原因。七岁儿童由于生长发育尚未完全成熟，消化系统功能

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脾胃是人体消化吸收的关键器官，它的健康与我们的身体健康密切相关。中医认为，脾胃的功能衰弱往往表现为食欲不振、消化不良、腹胀便溏等症状。而适当地食用一些蔬菜，不仅可以调理脾胃，还能增强身体的免疫力，给我

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脾胃是人体消化吸收的关键器官，由于不良饮食习惯、生活压力等原因，现代人脾胃虚弱的问题日益突出。中医认为，脾胃虚弱表现为食欲不振、腹胀便溏、疲乏无力等症状，而中医调养脾胃虚弱，不仅可以缓解症状，还能提高

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夏季是湿气重、暑湿易伤人的季节，不少人在这个季节常常感到精神不振、食欲不佳、容易腹泻、头重脚轻等不适症状。这些症状的出现与湿气和暑气有关，中医认为，调养脾胃可以有效除湿祛暑，增强身体的抵抗力。首先，我

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气血不足是中医常见的一种身体亚健康状态，其表现为疲乏无力、面色苍白、头晕眼花等症状。合理的饮食调养可以帮助改善气血不足，提升身体的健康状况。下面介绍几种适合调养气血的食物：1.黑豆：黑豆被中医视为益气

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脾胃，是中医中非常重要的消化器官。它们在我们的身体中起到了消化食物、吸收养分的关键作用。然而，由于现代生活压力大、饮食不规律以及长时间的熬夜等不良习惯，我们的脾胃往往会出现虚弱的情况。那么，如何调养脾

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肤色不均是许多人所面临的困扰之一。无论是因为皮肤暗沉、色斑或是色素沉着，都会让人感到不自信。针对这一问题，中医学有着丰富的经验和独特的调理方法，下面我们就一起来探索一下中医传统智慧，了解如何通过中医调

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