通过赖氨酸真的能长高吗？

导读：随着社会的发展和科技的进步，现代人对自己身体的健康已经越来越注重了。生长发育是现代人关注的热点之一，尤其是成年人们愈加关注自己孩子的身高。所以，一些称为促长药品...

　　随着社会的发展和科技的进步，现代人对自己身体的健康已经越来越注重了。生长发育是现代人关注的热点之一，尤其是成年人们愈加关注自己孩子的身高。所以，一些称为促长药品的食品、保健品、药物等开始流行起来。赖氨酸，其中之一，也被称为“身高增长素”，宣称有助于促进生长发育，让某些人变得更高。那么，这种说法是否真的可靠呢？

　　首先，先来了解一下赖氨酸的食物来源和功能。赖氨酸属于非必需氨基酸，是身体内所必需的。因为赖氨酸是合成蛋白质的重要组成部分，可以用于构建身体中的肌肉、软骨、皮肤、毛发等。有研究表明，针对赖氨酸并没有直接的证据显示其可以让人身高增长。然而，赖氨酸确实对于身体的生长发育有很好的辅助作用。

　　另外，在大多数情况下，身高由基因决定。其他因素，例如营养、运动等也会影响身高，但是影响大小受到基因的影响较大。所以，仅仅通过食用赖氨酸来增加身高并不是一个靠谱的方法。在没有正式的医学证据以及临床数据的支持下，不要去相信一个所谓的奇迹药物或食品可以解决生长发育问题。

　　除了食物，运动是对身高有很大的影响。常规的运动可以刺激腿部长骨头，运动的时候，骨骼承受压力，产生小小的微损伤，骨细胞随之填充，所以锻炼既能促进骨骼发育，又有利于肌肉的增长。而且运动也可以帮助孩子的新陈代谢和骨骼形成良好的习惯，对于健康的成长也很有益处。

　　综上所述，赖氨酸本身能否让人增加身高，没有正式的医学证据支持。而孩子的身高是由基因和其他因素共同决定的，我们应该把精力放在合理营养、科学锻炼等身体健康的因素上。家长也应该引导孩子形成健康的生活习惯，这才是有效地促进生长发育。