如何选择适合10岁孩子的钙片？

导读：钙是孩子成长过程中必不可少的营养素，钙缺乏会导致骨骼问题，影响孩子的身心健康。因此，很多家长会选择给孩子补充钙片。但是，市面上钙片种类繁多，如何选择适合10岁孩...

　　钙是孩子成长过程中必不可少的营养素，钙缺乏会导致骨骼问题，影响孩子的身心健康。因此，很多家长会选择给孩子补充钙片。但是，市面上钙片种类繁多，如何选择适合10岁孩子的钙片呢？

　　首先，我们需要了解10岁孩子所需的日常钙摄入量为800毫克，如果孩子的食物无法满足这一需求，再考虑补充钙片。

　　其次，选择钙片要注意其成分和品牌信誉度。成分无论是碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等都可以，但是建议选择含有维生素D的钙片，从而实现钙元素的吸收利用以及加强对骨骼的保护作用。品牌信誉度很重要，建议选择大品牌和有资质安全的企业生产的钙片。

　　最后，要注意钙片的用量，一般建议以医生或营养师的推荐剂量为准，避免过量摄入。

　　总之，选择适合10岁孩子的钙片需要根据孩子的实际情况以及品牌信誉度来作出决策，合理、安全、科学的补钙能保障孩子健康成长。