女人补血补气吃什么水果较好

导读：身体是革命的本钱，在日常生活中，女性特别需要注意身体的补养和维护，让自己保持良好的体质和精力。中医学认为，女人的气血容易不足，所以，女人的补气补血最好从食物入手...

　　身体是革命的本钱，在日常生活中，女性特别需要注意身体的补养和维护，让自己保持良好的体质和精力。中医学认为，女人的气血容易不足，所以，女人的补气补血最好从食物入手。下面，就介绍一些适合女性补气补血的水果。

　　1. 红枣

　　红枣营养丰富，被喻为“天然维生素丸”，含铁量高，非常适合女性食用。红枣的甜味温和，可以提高气血质量，经常食用能使容颜健美，身体健康。

　　2. 红葡萄

　　红葡萄含有丰富的铜和维生素C，是一种优质的氧化剂，可以清除体内的自由基，改善皮肤质量，调节经期，缓解疲劳。

　　3. 西红柿

　　西红柿中含有的番茄红素可以提高身体的免疫能力，降低血压，减少血脂的沉积，对女性的卵巢和乳腺健康起到了重要的保护作用。

　　4. 火龙果

　　火龙果富含维C、维B1、维B2并且含有丰富的纤维素和微量元素等营养成分，能够调节女性对铁质的吸收和代谢，改善血液质量，增强免疫力。

　　5. 桑葚

　　桑葚不仅含有大量的抗氧化剂，还富含铁和维生素C，能够调节女性月经，增强女性身体免疫和抗击疾病的能力。

　　总之，女性补气补血就是为了让身体更强壮、更健康。以上这些水果都是很好的选择，如果按照一定的比例进行搭配食用，就能够起到非常好的营养补充作用，长期坚持会带来不同的感受，让生活更美好。