中药调理气色养生实践，让你健康又美丽

导读：气色是人们朝气蓬勃的外在表现，健康饮食加上中药调理是最好的保持气色的方式之一，让你健康又美丽。通过对中药材及其功效的介绍，让大家更好地了解中药对调理气色养生的作...

　　气色是人们朝气蓬勃的外在表现，健康饮食加上中药调理是最好的保持气色的方式之一，让你健康又美丽。通过对中药材及其功效的介绍，让大家更好地了解中药对调理气色养生的作用。

　　1.人参：具有补气益阳、滋阴清热的功效，能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，从而调节气色。适当食用人参可增加人体的活力，并且有助于减轻疲劳、缓解压力。

　　2.枸杞子：具有养肝明目、润肺止渴、滋阴补血等功效，对调节气色有很好的效果。枸杞中富含的胡萝卜素和维生素C、E等抗氧化成分，能够帮助提高身体免疫力，减缓衰老。

　　3.黄芪：茎叶近似芹菜，异味同芍药，为清热解毒、补益气血的根茎类中草药。黄芪主要功效是补气养血，有助于缓解疲乏、头晕、食欲不振等症状，对气色调节也有良好的作用。

　　4.当归：归属阴性药，其主要功效是活血调气。当归用于女性体内可促进血液循环，改善女性的月经问题，对于调节气色和活力具有很好的作用。

　　5.甘草：干燥的甘草，具有补中、祛痰、益气、缓急等功效，可对一些气色不佳的人有很好的调节作用。同时甘草还具有软化血管、降血压的效果，对一些高血压患者也有很好的缓解作用。

　　6.黄精：是一种温补药材，吃黄精能够滋阴润燥，对于皮肤干燥，口干咽燥的人群有很好的调节作用，同时也具有延缓衰老的功效。

　　通过食疗或中药调理气色养生，不仅可以缓解人体疲劳和压力，还可以帮助改善气色，让你感觉更加健康和美丽。同样的，在食用中药时，需要注意适量食用，相信在中药的调节下，每个人都能够变得更加健康和美丽。