通过姨妈调理养生粥怎么做？

导读：每个月经期不同的女性，都需要进行相应的保养，让身体更加健康。其中，姨妈调理养生粥是很受女性们欢迎的一种养生食品。那么，怎么来制作这种养生粥呢？首先，我们需要准备...

　　每个月经期不同的女性，都需要进行相应的保养，让身体更加健康。其中，姨妈调理养生粥是很受女性们欢迎的一种养生食品。那么，怎么来制作这种养生粥呢？

　　首先，我们需要准备材料：

　　红糯米30克，黑豆20克，桂圆10克，红枣2个，红糖适量。

　　接着，我们来制作：

　　首先将红糯米和黑豆混合在一起，用温水浸泡一夜，使其发芽。然后，将桂圆和红枣洗净备好。

　　第二天，将发芽的米豆放入电饭煲中，加入适量的水，加入桂圆和红枣，煮熟之后加入适量的红糖即可。

　　这样一份充满姨妈调理功能的养生粥就做好了。

　　当然，除了这种特定的养生粥外，还有一些其他的养生食品也可以起到姨妈调理作用。例如，红糖姜水、红枣枸杞汤、黄豆绿豆汤等。这些食品都可以通过不同的配料和烹饪方式，起到不同的养生调理作用。

　　总之，女性们应该在经期以及平常的生活中，多加注意身体的保养和调理。不妨试试这个姨妈调理养生粥，也可以尝试其他养生食品，为自己的身体健康加分。