中医养生：怎样调理慢性咽炎？

导读：慢性咽炎是指喉咙黏膜长期受到刺激，引起喉咙炎症反复发作，炎症会波及到气管、支气管等连带的组织器官。慢性咽炎病人常表现喉咙痒、干燥、灼热感等症状，而且病情会和季节...

　　慢性咽炎是指喉咙黏膜长期受到刺激，引起喉咙炎症反复发作，炎症会波及到气管、支气管等连带的组织器官。慢性咽炎病人常表现喉咙痒、干燥、灼热感等症状，而且病情会和季节变化、气候变化发生关联。中医学认为，慢性咽炎既与外界环境与免疫力有关，也与肺、脾胃等内脏有关，因此治疗要综合调理。

　　（一）饮食保健

　　患者饮食上要避免辛辣、油腻、烟酒和刺激性食物，例如大量饮用咖啡和浓茶。另外要注意营养平衡，多吃蔬菜、水果、清淡易消化的食物，如南瓜、洋葱、柚子、蜜枣等都有清热解毒、滋养阴液的作用。患者可以在饭前喝一杯蜂蜜水，或者把蜂蜜薄薄地涂在喉部，去除肺咳、润喉止咳效果显著。

　　（二）中药调理

　　慢性咽炎患者要补肺润肺、养阴清热，可以使用中药煮汤喝。常用的药材有知母、生地黄、玄参、枸杞等。中药一般通过长期服用，达到渐进调理的效果，因此不可一次过量用药。若喉咙疼痛剧烈，可用葛根粉茶漱口敷喉，或者用香菇、山楂、枸杞、生姜等中药煮汤喝。

　　（三）居家注意

　　慢性咽炎患者要注意患处休息，喉部不能受凉、受风。居住环境要清洁、通风，要避免太干或者太潮湿的环境，保证舒适度和湿度适宜。使用电扇或者空调时要远离喉部，防止喉部被直接吹风。需要进行喉部护理，可以使用保温水杯、暖宫贴等防寒保暖的物品缓解喉咙酸痛和干澀。另外，也要注意保护自己的口腔卫生，每天清洁口腔或者进行良好的口腔保健，避免口臭、龋齿、口腔溃疡等问题影响喉咙健康。

　　总的来说，慢性咽炎需要长期针对症状进行调理，而不是一次性治疗即可解决。提高自身免疫力，保持饮食和生活习惯的良好，都是预防慢性咽炎的好方法。患者一定要注意休息，以免肺伤太重，影响生活、工作和健康。