如何通过中医养生调理头部血管？

导读：中医学认为头部是人体阳气的主要聚集地，被誉为“天突”，也是人体重要的维持生命和运转之处，如何养护头部血管，对于维持人体健康具有至关重要的作用。头部血管的调理，主...

　　中医学认为头部是人体阳气的主要聚集地，被誉为“天突”，也是人体重要的维持生命和运转之处，如何养护头部血管，对于维持人体健康具有至关重要的作用。

　　头部血管的调理，主要可以从以下几个方面入手：

　　1. 合理饮食

　　中医重视“先天之本”，合理饮食是保持头部血管健康的基础，建议多吃富含维生素C和E的食物，如草莓、桔子、西红柿等，这类食物具有独特的抗氧化和降血压作用，可以降低心脑血管疾病的风险。

　　2. 控制情绪

　　情绪波动是导致头部血管病变的重要原因之一，中医认为，情志是影响阳气运动的重要因素，若情绪不稳定，头部血液容易发生痉挛，从而导致脑缺血和脑部血管意外的发生。因此，建议平常保持心情舒畅，调整好自己的情绪。

　　3. 中医保健

　　中医有云：“治未病，不待发病时再治”。因此，平时可以通过中医保健来增强身体的免疫力和自愈能力，比如饮食调理、气功、针灸等。适度的锻炼也可以促进头部血液循环、防止血管硬化、降低血压。

　　4. 生活习惯

　　生活习惯也对头部血管有很大的影响，如是否清晨锻炼，是否不规律的作息，是否饮酒过多等都会加剧血管的负担，建议养成良好的生活习惯。

　　正确认识中医养生，逐渐推广中医理念。中医注重调节身体内部的气血，达到平衡的状态，使我们的身体健康，精神舒畅。因此，养生不求过神仙，只求达到适可而止的最好状态，从而达到治未病的目的。