中医养生：用古方提亮脸部暗沉肤色

导读：想要拥有明亮通透的肌肤是每个女性的梦想。但现代人的生活压力大，加之外部环境污染，肌肤易出现暗沉现象，让人感到疲倦且缺乏自信。这时，利用中医养生的方法进行调理是一...

　　想要拥有明亮通透的肌肤是每个女性的梦想。但现代人的生活压力大，加之外部环境污染，肌肤易出现暗沉现象，让人感到疲倦且缺乏自信。这时，利用中医养生的方法进行调理是一种不错的选择。

　　中医认为，面部暗沉的主要原因是气血不通，脾胃功能不佳、肝经郁滞和内分泌失调也是暗沉的主要原因。想要改善这些情况，我们可以尝试以下古方。

　　首先，花旗参糖水对于提亮肤色很有帮助。先把花旗参破碎后加入适量水，煮成浓汁后过滤。然后加入冰糖，使其溶化，待凉后即可饮用。此法有益气血、补肾除烦、提神醒脑之功效，有令人肌肤白皙润泽之效果。

　　其次，早晨起床后第一杯水，可以尝试加入龙眼干、红枣、桂圆肉等食材煮水，当道茶饮。这个食谱既营养丰富，又滋阴润泽，有助于调节内分泌，改善肤色问题。此外，桂圆还能够改善人体血液循环，调节心情，舒缓疲惫。

　　最后，我们还可以尝试一种简单的艾灸法。每天晚上睡前选择一些穴位，如\"足三里\"、\"太溪\"、\"曲池\"，用艾灸器进行艾灸，每个穴位灸3-5分钟即可。此法可促进血液循环，消除面部雀斑、褐斑和黑眼圈，使肌肤亮丽通透。

　　当然，以上方法只是中医养生调理面部暗沉的其中之一。如果想要达到更好的效果，平时还需结合健康饮食、适量运动和心情调节等方面，充分发挥中医养生的优势，努力实现拥有一张红润亮丽的肌肤。