老年人三大补品：补气、补血、补肾

导读：随着年龄的增长，人体各系统功能会逐渐下降，老年人更容易出现各种疾病。而中医术语中，老年人最常见的三大病症为气虚血瘀、肝肾亏损、血瘀。因此，老年人补气、补血、补肾...

　　随着年龄的增长，人体各系统功能会逐渐下降，老年人更容易出现各种疾病。而中医术语中，老年人最常见的三大病症为气虚血瘀、肝肾亏损、血瘀。

　　因此，老年人补气、补血、补肾成为了非常重要的事情。其中补气、补血更适合女性，补肾则更适合男性。下面就一起来了解一些老年人补品吧。

　　一、黄精

　　黄精因其补肾益精的作用，被誉为“滋补良药”。黄精含有的黄精甙、蛋白质以及对人体所需的各种微量元素，有一定的滋补功效。对于肾虚、脱发、眼睛干涩疲劳、腰酸腿痛等症状，黄精都有着不错的改善作用。

　　二、天麻

　　天麻是一种中药，有着清心定志、益智安神的作用，并且能够补肝肾，缓解疲劳，增强人体免疫能力等多种功效。对于长时间的工作压力大、神经衰弱等症状，天麻有着不错的舒缓作用。

　　三、枸杞

　　枸杞被誉为“补肝肾、明目、滋阴、润肺、强身之品”。枸杞富含多种氨基酸、维生素以及矿物质，能够强壮身体，提高免疫力，增强心脏功能，并对肝损伤起到保护作用。

　　补气、补血、补肾都是老年人最常见的问题，随着社会老龄化的步伐加快，老年人健康问题越来越成为了社会关注的焦点。希望老年人们平时多摄取一些这些以及其他营养丰富的食材，保持健康的同时，享受美好的晚年生活。