气短吃什么补气好用？常见的中医食疗秘方！

导读：气短是一种常见的身体不适感，特别容易发生在中老年人中，其原因多种多样，例如气虚、心肺功能不良、肝肾气血亏损等。那么，气短时应该吃什么补气好用呢？在中医理论中，食...

　　气短是一种常见的身体不适感，特别容易发生在中老年人中，其原因多种多样，例如气虚、心肺功能不良、肝肾气血亏损等。那么，气短时应该吃什么补气好用呢？在中医理论中，食物具备温、凉、热、寒之性，根据食物性质的不同，可以针对不同的病因选择食疗秘方进行调理。

　　首先，对于阴虚型气短的人群，应该选择具有益气补阴作用的食物，例如枸杞子、龙眼肉、西洋参、山药、燕窝等，这些食物均能够调理气血，降低体内炎症反应，提升身体免疫能力。

　　其次，对于阳虚型气短的人群，应该选择具有益气固阳作用的食物，例如淮山、党参、狗肉、黄芪等，这些食物能够开胃健脾、温暖肾阳，增加能量代谢和身体活力。

　　对于气虚型气短的人群，则应该选择具有益气补中作用的食物，例如白术、茯苓、山楂、荞麦、薏米等，这些食物均具有健脾益气、补中益胃之能。

　　对于气郁型气短的人群，则应该选择具有行气解郁作用的食物，例如香菜、山楂、桔梗、胡椒、酸枣仁等，这些食物能够疏肝解郁，提升身体的心情和情绪状态。

　　最后，还有一些气短常见的食物禁忌需要特别注意，例如不宜过多的油腻食物、辛辣刺激性食物、寒凉食物、酒类等。

　　总之，在日常生活中，气短时可以通过食疗的方式进行改善，选择适当的食物进行调理能够提升身体的抵抗力、改善气短症状。当然，在使用食疗方法时，需要注意合理组合食物，并遵循中医的饮食原则，始终如一地进行调理，才能达到更好的健康效果。