如何快速有效地补气补血？推荐这些中药！

导读：补血须补气，中医学理论认为血和气有着密切的关系，补气是补血的前提。所以，想要补血，首先要补气。那么，通过什么药物可以快速有效地补气补血呢？下面，本文为你推荐几种...

　　补血须补气，中医学理论认为血和气有着密切的关系，补气是补血的前提。所以，想要补血，首先要补气。那么，通过什么药物可以快速有效地补气补血呢？下面，本文为你推荐几种常用的中药，帮助你达到理想的效果。

　　1. 人参

　　人参是常见的补气药材之一，具有滋补强身、延缓衰老的功效。人参可提高人体免疫力，促进血液循环，增强体力和身体抗病能力，对缺氧性心脏病、高血压、糖尿病等疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

　　2. 枸杞

　　枸杞是中国传统的滋补药材，既可补气又可补血。枸杞中含有大量的多糖、胡萝卜素和维生素，能够增强肝脏排毒功能，改善免疫力，增强体力和抗疲劳能力，还具有降低血糖、降脂等作用。

　　3. 红枣

　　红枣是中药中的常见天然补品，能够补气血、消除疲劳、增强免疫力。红枣性温和，富含多种维生素和微量元素，具有滋补益气、调理脾胃、美容养颜等功效，适合贫血、疲劳和产后调养的人群食用。

　　4. 当归

　　当归是中医药材中的名贵滋补品之一，能够活血补血、调理月经、养颜美容。当归中含有多种有益物质，如维生素B、葡萄糖、脂肪和特殊的酚酸类物质，具有抗氧化、免疫调节等作用，对女性月经不调、贫血、痘痘、色斑等问题有一定的预防和改善作用。

　　5. 阿胶

　　阿胶是中医经典的滋补补血食品，也是常见的中药材之一。阿胶能够滋养虚损、补气益血、调节经血、美容养颜，对贫血、乏力、神经衰弱、月经不调等问题有较好的治疗效果。阿胶是女性朋友补血的优选药材之一。

　　总的来说，要补气补血需要从饮食、生活和运动入手，并配合中药调理。以上推荐的中药具有补气补血的优秀功效，但在使用时也要根据个体情况，选择合适的药物和方法，如有化疗、手术等情况请在医生的指导下使用。