女性补血的药材你知道吗？

导读：女性朋友在特定时间段内，经常会感到身体虚弱、流血不止、心慌乏力等不适症状，这与身体缺乏养分有关。中医认为，“血是营养之源”，肾主藏血，肝主疏泄，脾主运营，三个脏...

　　女性朋友在特定时间段内，经常会感到身体虚弱、流血不止、心慌乏力等不适症状，这与身体缺乏养分有关。中医认为，“血是营养之源”，肾主藏血，肝主疏泄，脾主运营，三个脏腑相互作用，共同维护人体的正常生理机能，因此经常补血是女性保健的重要方式。那么，女性补血的药材有哪些呢？

　　首先，当归是传统的补血佳品，常用于疏肝养血，调经止痛，有活血化瘀的功效，能改善月经不调、经血过多等问题。其次，红枣味甘、性温，是一种理气益脾的补血食品，富含铁、维生素C等成分，能促进血液循环、强化免疫力。再者，枸杞子也是我们常见的药材，具有滋肾补虚、益精明目的功效，可以促进机体的免疫力，改善贫血等问题。此外，黄芪、当地黄、菟丝子、鹿茸等也都是较为常见的补血药材。

　　不过，补血药材虽然好用，但并不适合每个人食用，因为在不同的人体状况下，药物的处理方式也不一样。因此，女性朋友们在补血的时候，应该多咨询医生或中医师，以确定自己的体质和补血药材的种类和用法，避免滥用导致身体负担过大。

　　最后提醒一下女性朋友们，不要太过依赖补血药材，我们可以通过调整饮食，摄取更多富含铁和维生素C的食物，比如苹果、西红柿、海带、鱼类等等，也能达到补血的效果。只有在适当情况下搭配补血药材，才能达到最好的保健效果。