孕晚期补血吃什么水果较好

导读：孕妇在孕晚期，由于胎儿的发育和自身代谢的需要，往往会导致贫血。贫血会影响孕期和分娩的顺利进行，因此，补血在孕期显得尤为重要。而补血食物中，水果是一种极受孕妇喜爱...

　　孕妇在孕晚期，由于胎儿的发育和自身代谢的需要，往往会导致贫血。贫血会影响孕期和分娩的顺利进行，因此，补血在孕期显得尤为重要。而补血食物中，水果是一种极受孕妇喜爱的食物。那么，在孕晚期，补血吃什么水果较好呢？

　　1. 红枣

　　红枣是我们常见的水果之一，其营养价值极高，含有多种维生素和矿物质，因此也被称为“补血圣品”。在孕晚期，每日食用3-5粒红枣，可以很好地滋养孕妇及胎儿的血液。

　　2. 红梨

　　红梨是一种水果，其独特的香味和口感备受孕妇喜爱。红梨含有大量的维生素C和多酚等物质，可以提高免疫力，增加孕妇的食欲，并且对补血有很好的功效。

　　3. 橙子

　　橙子是我们常见的水果之一，其富含维生素C，可以提高免疫力，增加抵抗力，同时也可以促进铁质的吸收，补血效果非常好。同时，在孕妇感冒的时候，食用橙子还可以帮助清热解毒，预防疾病。

　　4. 石榴

　　石榴是一种非常有营养价值的水果，其富含铁质、维生素和矿物质等营养物质，能够很好地促进血液循环，增加血红蛋白含量，具有很好的补血效果。而且，孕期食用石榴还可以预防唐氏综合症的发生。

　　5. 葡萄

　　葡萄是一种丰富的水果，富含多种营养物质，能够很好地促进血液循环，增加血红蛋白含量，具有良好的补血效果。此外，葡萄中还含有丰富的糖类，是一种非常好的补充体力的水果。

　　在孕晚期，补血食物对于孕妇和胎儿的健康都有着至关重要的作用。当然在补血上，饮食并不是唯一的方式，孕妇还需要注意适量运动、多晒太阳等方法，建立一个良好的生活习惯，才能更好地保护自己和胎儿的健康。