施旭光医生分享：脾胃不好者的饮食调理要诀

导读：施旭光医生指出，脾胃是人体的重要器官，负责消化吸收，一旦脾胃功能不佳，不仅会影响食欲，还会导致身体虚弱。因此，对于脾胃不好的患者来说，合理的饮食调理至关重要。一...

施旭光医生指出，脾胃是人体的重要器官，负责消化吸收，一旦脾胃功能不佳，不仅会影响食欲，还会导致身体虚弱。因此，对于脾胃不好的患者来说，合理的饮食调理至关重要。

一、饮食要均衡

增加膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，如蔬菜、水果、全谷类食物等。

适量优质蛋白质：优质蛋白质有助于脾胃功能的恢复，如瘦肉、鱼肉、豆腐等。

二、饮食禁忌需注意

忌生冷食物：生冷食物容易导致脾胃虚寒，加重病情，如冷饮、西瓜等。

忌油腻食物：油腻食物难以消化，容易导致脾胃不适，如油炸、烧烤等。

忌辛辣食物：辛辣食物容易刺激脾胃，加重病情，如辣椒、生姜、大蒜等。

施旭光医生强调，脾胃不好的患者应遵循中医的饮食调理原则，避免过度饮食，保持饮食清淡易消化，同时注意饮食禁忌，以促进脾胃功能的恢复。