如何选择补血药材？哪个效果最好？

导读：补血是中医保健和治疗常用的方法，因为血液能够输送氧气和养分到身体各个部位，维持身体正常运转。当人体血液循环不在健康状态时，就会造成贫血等疾病。所以，补血功效显著...

　　补血是中医保健和治疗常用的方法，因为血液能够输送氧气和养分到身体各个部位，维持身体正常运转。当人体血液循环不在健康状态时，就会造成贫血等疾病。所以，补血功效显著的中草药备受欢迎。那么，哪些补血药材最好呢？

　　首选当属有补血作用的川芎。川芎味辛、性温，常用于补血养血、舒筋活络、巩固表层和卫养阴等方面。此外，有女性朋友经常会选择当归来补血。当归含有多种维生素和矿物质，其中含有特殊的功效物质当归对补血有极大的帮助，根据中医的解释，当归可以活血行气、补血液、调行经脉、促进美容等诸多功效。不过，如果你有花粉过敏、腹泻等不适，就不建议使用当归。

　　另一种显著的补血药材是黄芪。黄芪味甘、性平，是中医里常见的补益药材。黄芪中含有多种氨基酸、黄酮类、皂苷等活性成分，对补血有深度和广度的影响。经常服用，黄芪可以促进体内红血球数量的上升，从而增加血液中的血红蛋白含量。

　　以上介绍的补血药材，都是被证明对身体最为有益的。但是选择何种药材，还需根据个人体质和需求情况来综合判断。如果身体比较虚弱、贫血已经有所表现，建议选择补血功效最为突出的川芎等药材，最好在医生的指导下适当使用；如果你决定长期服用，可以在黄芪基础上加些菟丝子、红枣、当归等配方一起食用，这样有助于身体更好地吸收这些补血药材的营养成分。总之，正确选择补血药材，加入适当的运动、注意饮食，才能让我们保持身心健康的状态。