补气补血药材：让你健康又活力！

导读：补气补血药材是中医常用的草药，也是很多人日常饮食中的必备食材。补气补血类药材具有调节身体生理机能的作用，可以增加人体免疫力，缓解疲劳，促进血液循环，改善肝肾功能...

　　补气补血药材是中医常用的草药，也是很多人日常饮食中的必备食材。补气补血类药材具有调节身体生理机能的作用，可以增加人体免疫力，缓解疲劳，促进血液循环，改善肝肾功能，提升健康状况。那么，哪些补气补血药材是比较常见的呢？

　　首先，人参、黄芪是两种常见的补气药材，人参性温，黄芪性平，它们都具有补气益寿的作用。人参可以提高免疫力，增强抵御外界侵害的能力，还可以提高心肺功能，抗疲劳。黄芪的主要功效是抗衰老，预防感冒，提高免疫力。

　　其次，当归、枸杞也是常用的补血药材。当归性温，具有补血活血的作用，适合症，有血虚身瘦、月经不调和痛经者。枸杞则是一种性平、味甘、具有滋阴益精的食补品，适合身体出现肝肾阴虚、视力模糊等症状的人食用。常食当归、枸杞，能够有效地补充人体的血液、气血，减少身体的疲劳度。

　　第三，枣、桂圆这两种果味材料也被认为是很好的补气补血药材。枣性温、味甘，它可以改善免疫力，提高人体代谢，增进食欲；桂圆也是一种性温、味甜、能够益气补脑的食材，可以有助于减轻疲劳，同时具有强心补血、调理内分泌等作用。

　　最后，熟地黄、当地参也是很常用的补气补血药材。熟地黄性温、味甘、能够补充肾阴、补血，适合身体虚弱、口干咽燥、手脚冰凉者食用；当参是一种补气价畅的良药，它的味苦、性微寒，有益于大脑提神，消除疲劳，对防治颈椎病、高血压、糖尿病等慢性疾病也有很好的作用。

　　总之，补气补血药材在中医传统理论中占有很重要的地位。在日常生活中，可以通过多种食物和药材来达到补气补血的目的。当然，必须在医生的建议下适量食用，才能发挥最佳功效。希望大家可以从日常生活中慢慢调整自己的饮食习惯，选择更健康的食材，使身体更加健康、活力四射！