肠胃炎吃什么好消化？如何调理？

导读：肠胃炎是指胃肠黏膜发生炎症的一种疾病。肠胃炎的症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹胀等等，给患者带来较大的不适。肠胃炎发生的原因是多方面的，其中包括细菌、病毒、食物中毒...

　　肠胃炎是指胃肠黏膜发生炎症的一种疾病。肠胃炎的症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹胀等等，给患者带来较大的不适。

　　肠胃炎发生的原因是多方面的，其中包括细菌、病毒、食物中毒、药物过敏等等。如果出现了肠胃炎，需要及时进行治疗。但是在治疗的同时，也需要注意饮食调理，通过合理的饮食来帮助消化。

　　那么在肠胃炎期间，应该吃什么东西呢？

　　第一，吃易消化的食物。肠胃炎期间，要尽量避免摄入大量脂肪、蛋白质和纤维等难以消化的食物。可以多吃米粥、面条、煮熟的蔬菜、水果等易于消化的食物。

　　第二，喝温水或白开水。肠胃炎期间，要避免饮用刺激性的饮料，如咖啡、茶和热巧克力等。可以喝温水或白开水，有助于缓解肠胃炎的症状。

　　第三，吃富含益生菌的食品。益生菌可以维护肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。然而在治疗期间，患者不能大量食用含有益生菌的食品，因为大量摄入可能引起不适。可以选择适量的酸奶、发酵面食、酸菜等含有益生菌的食品。

　　第四，少食多餐。肠胃炎期间，应该少量多餐，每餐不吃得太饱。这样可以减轻肠胃的负担，避免出现腹胀、腹泻等症状。

　　肠胃炎发生时需要注意以下几个问题：

　　第一，避免暴饮暴食。在治疗期间，要避免暴饮暴食，可以选择清淡易消化的食物。

　　第二，生食不可。肠胃炎期间，生食很容易导致细菌感染。因此，尽量避免生食。

　　第三，避免刺激性食物。肠胃炎期间，要避免食用刺激性的食物，如辣椒、芥末、酱油等。

　　第四，不要过度喝水。在腹泻期间，大量饮水容易导致水分过多的情况，流失体内的电解质，造成脱水。

　　肠胃炎可以通过合理饮食来缓解症状，但是作为患者，还需要注意身体的卫生清洁，保持良好的生活习惯，以免细菌进入体内。当症状严重或持续，应及时就医治疗。