感冒后奶少了如何调理

导读：感冒虽然看似普通的疾病，但它却对我们的身体有着不可忽视的影响。而其中一个常见的问题就是感冒后奶量减少。对于新妈妈来说，这无疑会带来很多困扰和焦虑。那么，我们应该...

　　感冒虽然看似普通的疾病，但它却对我们的身体有着不可忽视的影响。而其中一个常见的问题就是感冒后奶量减少。对于新妈妈来说，这无疑会带来很多困扰和焦虑。那么，我们应该如何调理呢？下面就让我们来了解一些中医调理的方法。

　　首先，中医强调饮食的调理。新妈妈们在感冒期间，应该注重清淡饮食，避免辛辣、油腻和刺激性的食物。此外，可以适当增加具有温补作用的食材，如姜、红枣、山药等，以促进气血的流通，从而提高乳汁的分泌量。

　　其次，按摩是很好的调理方式。中医认为，通过按摩可以刺激乳腺的血液循环，提高乳汁的分泌量。新妈妈们可以在洗澡或喂奶前，用温热的毛巾敷在乳房上，然后用掌心轻轻按摩乳房，沿着乳腺的乳头方向进行，每次按摩10-15分钟，每天2-3次。这样既可以缓解乳房胀痛，又可以促进乳汁的分泌。

　　此外，合理的休息也是调理的关键。新妈妈们在感冒后，身体状况可能较差，需要充足的休息来恢复体力。要注意作息规律，保证每天有足够的睡眠时间。同时，合理安排时间，减轻过多的负担和压力，对提高奶量也有积极的作用。

　　最后，中医还有许多草药可以用于调理奶量。例如，当归、白芍、熟地黄等草药都具有促进乳汁分泌的作用。不过，使用草药时一定要在专业医生的指导下进行，避免自行使用草药造成不良反应。

　　除了以上的方法，新妈妈们还应该注意保持乐观心态。情绪上的积极和放松可以促进体内内分泌的平衡，从而提高奶量。不要过于焦虑和紧张，要相信自己的身体能够恢复正常，并且及时寻求专业的医生建议和帮助。

　　总的来说，感冒后奶少是一种常见的现象，但它并不是无解的问题。通过中医调理，我们可以采取一系列科学的方法来提高奶量，保证宝宝的营养和健康。饮食调理、按摩、合理休息和草药等方法都可以尝试，但在操作上要谨慎。希望每位准妈妈都能够健康快乐地度过这个重要的育儿阶段。