肚子饿疼了怎么办？

导读：肚子饿疼了怎么办？“肚子饿，好难受！”这是很多人在饥饿时的感叹。有时候，我们因为忙忘了吃饭，或者是因为减肥、追剧等原因长时间没有进食，会导致肚子饿疼。那么，肚子...

　　肚子饿疼了怎么办？

　　“肚子饿，好难受！”这是很多人在饥饿时的感叹。有时候，我们因为忙忘了吃饭，或者是因为减肥、追剧等原因长时间没有进食，会导致肚子饿疼。那么，肚子饿疼怎么办呢？

　　其实，人们肚子饿疼，多半是因为饥饿所引起的疼痛。肠胃长时间未受到食物的刺激，导致饥饿激素的分泌增多，促使胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，导致饥饿感和疼痛。另外，有些人的胃部出现溃疡之类的问题，也会导致肚子疼痛。所以，肚子饿疼，可以先考虑喝点水，让胃液稀释，缓解疼痛。如果实在不能忍受，可以吃些轻便易消化的小食品，比如饼干、水果、面包、牛奶等。

　　另外，根据中医的理论，肚子饿疼还可能和体内的气血不畅有关。中医认为，肚子处于人体脏腑的“中心”，是“脾胃”所主宰的部位，饮食营养的摄取与吸收都与肚子有关。如果肚子周围的气血循环不畅，就会影响胃肠的正常运化，从而导致肚子空虚疼痛、消化不良等问题。因此，平时我们需要注意保持良好的饮食习惯，要控制油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，以调节身体的阴阳平衡。

　　当然，如果长期肚子饿疼，还是要及时去医院做一个血液检查，查明原因并给予加以治疗。

　　总之，肚子饿疼并不是什么大问题，如果注意保持好的生活习惯，往往可以避免出现这一现象。如果必要的话，也可以通过饮食调理和轻便食品来缓解疼痛。只有在长期肚子饿疼的情况下，才需要去医院进行进一步的检查。